La incorporación de ácidos grasos omega 3 a tu alimentación podría ayudar a aliviar los signos y síntomas de la sequedad ocular. Estos ácidos grasos están disponibles en forma de suplementos y en algunos alimentos, como las semillas de lino, el salmón y las sardinas. Gotas para los ojos de aceite de ricino.
Los remedios caseros incluyen:
- Lágrimas artificiales. Las lágrimas artificiales están diseñadas para lubricar los ojos.
- Usa un humidificador.
- Evita el viento.
- Evita el humo y el aire acondicionado.
- Toma descansos cuando uses pantallas digitales.
- Mantente hidratado.
- Aplica una compresa tibia.
- Masajea tus párpados.
Medicina alternativa
- Ácidos grasos. La incorporación de ácidos grasos omega 3 a tu alimentación podría ayudar a aliviar los signos y síntomas de la sequedad ocular.
- Gotas para los ojos de aceite de ricino. Estas gotas para los ojos pueden aliviar los síntomas al reducir la evaporación de lágrimas.
- Acupuntura.
¿Qué hacer para mejorar el ojo seco?
Si quieres aliviar los síntomas del ojo seco sigue estas recomendaciones:
- Usar lágrimas artificiales.
- Parpadear de forma frecuente.
- Descansar la vita de la pantalla periódicamente.
- Humedad ambiental.
- Protegerse con gafas.
- Dormir correctamente.
- Suplementos nutricionales.
- Realizar una correcta higiene palpebral.