¿Qué son las heridas emocionales de la infancia?

Las heridas emocionales de la infancia son una especie de lesión afectiva que nos impide llevar una existencia plena. Su huella es tan profunda que incluso nos dificulta las relaciones personales. También nos incapacita para afrontar los problemas con mayor soltura y resistencia.

Qué son las heridas emocionales de la infancia y cómo sanarlas

Las heridas de la infancia son los patrones que repetimos según lo que vivimos en nuestros primeros años de vida. Surgen a partir de ciertas dificultades o experiencias dolorosas, por las cuales desarrollamos ciertas conductas para “sobrevivir” o tolerar lo que vivimos en ese momento.

6 pasos para sanar las heridas emocionales de la infancia

1. Acepta las heridas emocionales como parte de ti.
2. Aceptar que te haces daño sucumbiendo al temor o al reproche.
3. Date permiso para enfadarte con las personas que alimentaron tu herida.
4. Tras la aceptación y el perdón viene la transformación.

Las técnicas que os ayudarán a cerrar estas heridas emocionales son:

• El autoconocimiento:
• Aceptar que las heridas emocionales forman parte de nosotros:
• Tenemos que expresar nuestras heridas:
• Deja que las cosas fluyan:
• Aprender a gestionar las emociones:
• La resiliencia es la clave:
• Hay que mantener la motivación:

¿Qué es una herida emocional?

Las heridas emocionales dejan cicatrices que evidencian en la actitud y la personalidad de quien las padece. Esto sucede, principalmente, cuando dejamos pasar nuestros problemas pensando que se resolverán solos, con el tiempo.

Cómo sanar las heridas emocionales de la infancia

¿Cómo desbloquear traumas de la infancia?

Trauma Lecturas esenciales

1. Nómbralo. Asocia una emoción con cada una de las sensaciones que tienes.
2. Ámalo. Como parte de un enfoque consciente para la curación del trauma, necesitamos aceptar plenamente todo lo que sentimos.
3. Siente y experimenta.
4. Recibe su mensaje y sabiduría.
5. Compártelo.
6. Déjalo ir.

¿Cuáles son las 5 heridas emocionales de la infancia?

Contenido

• Agradecimientos.
• Prólogo.
• Repaso de las cinco heridas.
• Herida de rechazo.
• Herida de abandono.
• Herida de humillación.
• Herida de traición.
• Herida de injusticia.

¿Cuáles son las 4 heridas de la infancia?

¿Cuáles son las 7 heridas de la infancia?

• – Inseguridad y desconfianza. La manera más común de huella dolorosa es el maltrato basado en agresiones físicas o verbales.
• – La herida de abandono.
• – Heridas de la infancia: miedo al compromiso.
• – Miedo al rechazo.
• – Desprecio a los demás.
• – Dependencia emocional.
• – La injusticia.

¿Que causan las heridas emocionales?

Las heridas emocionales son las secuelas que nos dejan la vivencia de una experiencia incómoda o desagradable. Estas experiencias nos causan dolor profundo, ira o incluso miedo.

¿Cómo saber cuál es mi herida emocional?

Los signos de esas heridas psicológicas se evidencian de infinitos modos: ansiedad, depresión, fracaso en las relaciones afectivas, pensamientos obsesivos, mayor vulnerabilidad hacia determinados trastornos, problemas del sueño, actitud defensiva o agresiva, inseguridad, miedo, desconfianza…

¿Cuál es el proceso para sanar una herida?

En caso de heridas menores, limpie la herida con agua y jabón suave. Cubra la herida con un vendaje estéril u otro apósito. En caso de heridas mayores, siga las instrucciones del médico sobre cómo cuidar su lesión. Evite hurgar o rascarse la costra.