La indigestión (dispepsia) es una sensación vaga de malestar en la parte superior del abdomen o el vientre. Frecuentemente se presenta durante o inmediatamente después de comer. Se puede sentir como: Calor, ardor o dolor en la zona entre el ombligo y la parte inferior del esternón.
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Cómo se produce la indigestión
La indigestión se produce cuando el ácido del estómago sube por el esófago (el conducto que va desde la boca al estómago) o cuando el estómago está irritado o inflamado. A pesar de que la indigestión es más frecuente después de las comidas, puede tenerla en cualquier momento.
Algunos de los remedios caseros más populares para aliviar el malestar estomacal y la indigestión incluyen:
- Beber agua.
- Evitar acostarse.
- Jengibre.
- Menta.
- Tomar un baño de tina tibio o utilizar una bolsa de calentamiento.
- Dieta BRAT.
- Evita fumar y beber alcohol.
- Evitar alimentos difíciles de digerir.
¿Cuánto tiempo puede durar una indigestión?
La indigestión leve que se produce después de comer suele ocurrir sólo de vez en cuando, y desaparece por sí sola. Por ejemplo, el ardor de estómago provocado por la comida picante suele durar sólo una o dos horas.
¿Qué medicamento es bueno para la digestión estomacal?
- Los procinéticos. Son fármacos que aceleran el vaciado gástrico y/o ayudan a la relajación del fundus, por lo que parece razonable su uso en pacientes con predominio de saciedad precoz y digestión pesada.
- Antagonistas H2.
- Antiácidos.
- Sales de calcio y magnesio.
- Los ansiolíticos.
¿Cómo saber si tengo indigestión?
Si tienes indigestión, puedes tener:
- Sentirse llena rápidamente durante la comida.
- Saciedad incómoda después de una comida.
- Molestia en la parte superior del abdomen.
- Ardor en la parte superior del abdomen.
- Hinchazón de la parte superior del abdomen.
- Náuseas.
¿Cómo se quita la indigestión?
La indigestión leve a menudo puede aliviarse con cambios en el estilo de vida, por ejemplo:
- Hacer comidas más frecuentes y en cantidades más pequeñas.
- Evitar los factores desencadenantes.
- Mantener un peso saludable.
- Hacer ejercicio en forma regular.
- Controlar el estrés.
- Cambiar tus medicamentos.