Algunas opciones son: plata de romero, salvia, menta, muérdago, biloba, jengibre, cola de caballo, mostaza negra, diente de león, entre otras.
Índice
- Estos son algunos remedios naturales para reducir la hinchazón:
- ¿Qué es bueno para desinflamar los tobillos hinchados?
- ¿Por qué se hinchan los tobillos?
- ¿Qué planta sirve para desinflamar el tobillo?
- ¿Cómo aliviar dolor de tobillo inflamado?
- ¿Qué es bueno para la retencion de liquidos en los pies?
- ¿Qué remedio casero es bueno para los pies hinchados?
- ¿Qué es bueno para desinflamar los tobillos y pies?
- ¿Cómo deshinchar el tobillo rápido?
Estos son algunos remedios naturales para reducir la hinchazón:
- sumerge los pies en agua fría.
- toma suficiente agua.
- usa zapatos que dejen que tus pies respiren y se muevan con libertad.
- descansa con los pies elevados.
- usa medias de compresión.
- camina unos minutos y haz ejercicios simples para las piernas.
¿Qué es bueno para desinflamar los tobillos hinchados?
Algunos consejos que pueden ayudar a reducir la hinchazón:
- Coloque las piernas sobre almohadas para elevarlas por encima del nivel del corazón.
- Ejercite las piernas.
- Siga una dieta baja en sal, la cual puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
¿Por qué se hinchan los tobillos?
El hinchazón o edema de los miembros inferiores se origina por la acumulación de líquido en el espacio intersticial; es decir fuera de los conductos que normalmente transporta estos fluidos, que son el sistema venoso y el linfático.
¿Qué planta sirve para desinflamar el tobillo?
El árnica es una planta muy popular en lo que tiene que ver con la inflamación de los músculos por lesiones.
¿Cómo aliviar dolor de tobillo inflamado?
Le pueden solicitar que:
- Descanse el tobillo durante algunos días.
- Ponga un vendaje ACE.
- Utilice muletas o un bastón para ayudar a liberar de peso a un tobillo lesionado o inestable.
- Mantenga el pie elevado por encima del nivel del corazón.
- Aplique hielo en el área afectada inmediatamente.
¿Qué es bueno para la retencion de liquidos en los pies?
Para combatir la acumulación de líquidos en el cuerpo se recomienda tomar tés con efectos diuréticos como:
- Cola de caballo;
- Hibisco/ flor de jamaica;
- Canela con jengibre;
- Té verde;
- Ginkgo biloba;
- Perejil;
- Centella asiática;
- Castaño de Indias.
¿Qué remedio casero es bueno para los pies hinchados?
Prueba con estos 10.
- Toma de 8 a 10 vasos de agua al día.
- Compra calcetines de compresión.
- Sumerge tus pies en un baño frío de sal de Epsom de 15 a 20 minutos.
- Eleva tus pies, de preferencia sobre el nivel de tu corazón.
- ¡Muévete!
- Los suplementos de magnesio pueden ser útiles para algunas personas.
¿Qué es bueno para desinflamar los tobillos y pies?
Otras maneras de aliviar los pies hinchados incluyen:
- tomar suficiente agua.
- usar medias o calcetines de compresión.
- sumergir los pies en agua fría.
- subir los pies sobre el corazón regularmente.
- mantenerse activo.
- perder peso, si tienes sobrepeso.
- comer una dieta saludable y estar consciente de la ingesta de sal.
¿Cómo deshinchar el tobillo rápido?
Tratamiento
- Reposo. Evita las actividades que te provoquen dolor, hinchazón o molestia.
- Hielo. Usa una compresa de hielo o sumerge la zona afectada en agua helada inmediatamente durante 15 a 20 minutos y repite el proceso cada dos o tres horas mientras estés despierto.
- Compresión.
- Elevación.