Plantas medicinales para curar la artrosis
- Cómo aliviar el dolor de la artrosis con jengibre.
- La cúrcuma, una planta medicinal para la artrosis muy efectiva.
- Cola de caballo, una de las mejores infusiones para la artrosis.
- Las ortigas para tratar la artrosis.
- Uña de gato, una planta medicinal para aliviar la artrosis.
Índice
- Puedes hacer mucho por prevenir y frenar el desgaste de las articulaciones. Esto es lo que propone la medicina naturista.
- ¿Qué plantas medicinales es bueno para la artrosis?
- ¿Qué alimentos no debe comer una persona con artrosis?
- ¿Cómo se puede frenar la artrosis?
- ¿Qué debe comer una persona con artrosis?
- ¿Qué fruta es buena para la artrosis?
- ¿Cuáles son los alimentos que inflaman las articulaciones?
Puedes hacer mucho por prevenir y frenar el desgaste de las articulaciones. Esto es lo que propone la medicina naturista.
- Cuida tu postura.
- Ejercítate suavemente.
- Endereza tu espalda.
- Sigue una dieta saludable.
- Haz frente al dolor sin medicamentos.
- Consume suficiente calcio.
¿Qué plantas medicinales es bueno para la artrosis?
Puedes tomar 1 infusión de cúrcuma al día para aliviar la artrosis. Otra opción es que cuando haya brotes de dolor e inflamación fuertes, la cúrcuma puede aplicarse externamente como cataplasma. De este modo se amplía la acción de la infusión.
¿Qué alimentos no debe comer una persona con artrosis?
Qué evitar: las grasas saturadas (derivadas de mantequilla, manteca y carnes), grasas trans (presentes en algunas comidas rápidas, productos procesados y alimentos chatarra) y azúcar, la cual se asocia a sustancias químicas que inducen la inflamación y pueden resultar en sobrepeso.
¿Cómo se puede frenar la artrosis?
Use calor o frío, lo que le alivie, pero no más de 20-30 minutos al día. Por las mañanas, cuando tiene mayor rigidez y dolor, es conveniente la ducha de agua caliente, con chorro fuerte para dar calor a las articulaciones y masaje local. Utilice zapatos sin mucho tacón y sin cordones para no tener que agacharse.
¿Qué debe comer una persona con artrosis?
Las personas con osteoartritis pueden tratar de agregar los siguientes ocho alimentos a su dieta para aliviar sus síntomas:
- Pescados grasos.
- Aceites.
- Lácteos.
- Vegetales de hojas verde oscuro.
- Brócoli.
- Té verde.
- Ajo.
- Frutos secos.
¿Qué fruta es buena para la artrosis?
La manera de combatir su acción es el consumo de alimentos que contienen antioxidantes, así como vitamina A, C y E. Los boniatos, zanahorias, albaricoques o calabazas, son alimentos ricos en vitamina A. Las frutas cítricas, kiwis, grosellas negras o pimientos rojos, destacan por su alto aporte en vitamina C.
¿Cuáles son los alimentos que inflaman las articulaciones?
Presta mucha atención a los siguientes alimentos, en efecto es posible que puedan estar provocando problemas en las articulaciones sin que lo sepas.
- Vegetales de la familia de las solanáceas.
- Alimentos con purinas.
- Frutos secos y aceites.
- Lácteos.
- Harinas.
- Huevos.
- Cítricos.
- Bebidas con cafeína (café y té)