¿Que no decirle a un psicólogo?

Contenidos

• Error 1 | No ajustar bien la relación terapeuta-paciente.
• Error 2 | Juzgar las creencias de tu paciente.
• Error 3 | No practicar la escucha activa.
• Error 4 | Hablar mucho (o poco) de tus cosas y de ti mismo/a.
• Error 5 | Decirle a tu paciente lo que tiene que hacer.
• Error 6 | No mostrarte auténtico/a en terapia.

¿Qué señales nos indican cuándo cambiar de psicólogo?

• #1 Cuando no hay conexión o sintonía.
• #2 Cuando el psicólogo actúa de manera poco ética.
• #3 Cuando no tiene la formación específica para atender a tu demanda.
• #4 Cuando su palabra atenta contra tus creencias y valores.

¿Cómo decirle a la psicóloga que no voy más?

Por ejemplo, puedes decir: “me siento molesto/herido por lo que acabas de decir”, o cuando comparte demasiada información personal y no da espacio para que puedas hablar, puedes decir: “prefiero que en este momento nos concentremos en mi y no tanto en tus historias personales.”

¿Cómo saber si mi psicóloga me está ayudando?

Para ayudar a medir los avances, lo más habitual es utilizar registros de conducta.

1. Objetivos de intervención.
2. Registro de comportamientos.
3. Razonamiento por parte del psicólogo/a sobre cómo se ha adquirido el problema (cuando sea posible) y qué lo está manteniendo en la actualidad.

¿Cuándo es el momento de dejar el psicólogo?

Para ayudarnos a discernir si estamos en un círculo vicioso de sesiones vacías, han identificado las seis claves que indican que deberías dejar la terapia.

1. El terapeuta sabe un poco de todo pero mucho de nada.
2. Las sesiones no te bastan.
3. No eres capaz de aplicar lo que aprendes.
4. Lo único que has aprendido es la impotencia.

¿Qué cosas no decirle a un psicólogo?

Las 10 frases que más odian escuchar los psicólogos

1. «¿Eres psicólogo?
2. «Los psicólogos están locos»
3. «¿Dónde está el diván?
4. «Con lo que cobran los psicólogos, deben de ser ricos»
5. «No, es que yo no creo en eso» (en la psicología)
6. “No te puedes enfadar; ¡eres psicólogo!”
7. “¡La psicología no es una ciencia!”

¿Cómo saber si le gusto a mí psicólogo?

Cuando tienes feeling con el psicólogo, sientes que te escucha activamente, que la información que le das de ti le llega, le cala, y la integra. Sentirte escuchado es indispensable, y desde luego va más allá de que oigan tus preocupaciones.

¿Qué es lo que anota un psicólogo?

¿Los psicólogos anotan lo que dice el paciente o recuerdan todo? Eso depende del terapeuta y su memoria. Hay psicólogos que prefieren anotar todo aquello que dice el paciente con lo cual se pierde el contacto visual, muy importante para aportar calidez en pacientes a los que les resulta difícil la relación terapeútica.

¿Cuáles son las preguntas que te hace un psicólogo?

“¿Con qué frecuencia experimentas el problema? ¿Qué crees que empeora el problema? ¿Alguna vez no has tenido el problema o has notado que el problema desapareció por completo? ¿Has probado ciertas herramientas, has leído libros o has buscado caminos en el pasado que han funcionado bien para resolver el problema?

¿Cómo decirle a tu terapeuta que ya no quieres seguir?

Prueba alguna de las siguientes frases:

1. «Creo que ya no necesito venir».
2. «No estoy segura de estar obteniendo lo que necesito de la terapia».
3. «Creo que no conectamos».
4. «Creo que ya puedo manejar mejor las cosas».
5. «Creo que tengo que cambiarme con un terapeuta que se especialice en _________».

¿Cómo decirle que vaya al psicólogo?

Consejos para convencer a alguien de ir al psicólogo

1. Elige el mejor momento y lugar.
2. Escúchale y sé empático/a.
3. Proponle una primera visita.
4. Acompáñale en la primera sesión.
5. No presupongas el por qué de su sufrimiento.
6. Ofrécele información veraz y de origen profesional.
7. No es lo mismo un psicólogo y un psiquiatra.

¿Cómo saber si me está sirviendo el psicólogo?

6 señales de que la terapia está funcionando

1. Empiezas a sentirte mejor.
2. Sientes que tu terapeuta te entiende.
3. No temes tus sesiones (¡quizás incluso las esperas con impaciencia!)
4. Sientes como si te hubieran quitado la venda de los ojos.
5. Te cuidas más.
6. Tal vez las cosas empeoren un poco.