Evita o disminuye el consumo de productos de pastelería, chocolate, helados, condimentos, sazonadores, caldos concentrados, ají, café, cocoa, té, bebidas gasificadas y alcohol que inflaman e irritan más la mucosa gástrica.
Índice
- Trata de consumir alimentos no irritantes para tu estómago, como:
- ¿Qué se debe comer para la gastritis?
- ¿Qué frutas son buenas para la gastritis?
- ¿Cómo curar la gastritis para siempre remedios caseros?
- ¿Que no se debe comer cuando uno tiene gastritis?
- ¿Que echarle al pan con gastritis?
- ¿Qué bebidas se pueden tomar cuando se tiene gastritis?
- ¿Qué debo dejar de comer si tengo gastritis?
Trata de consumir alimentos no irritantes para tu estómago, como:
- Verduras cocidas, sin piel.
- Quelites.
- Frutas cocidas.
- Carnes magras.
- Pescado.
- Clara de huevo.
- Bebidas sin cafeína, como infusiones, jugos naturales y agua.
- Arroz y pasta.
¿Qué se debe comer para la gastritis?
Suelen consistir en alimentos permitidos:
- CARNES: vaca, ternera (cocida, asada o al horno sin grasa), pollo (cocido o asado) sin piel, jamón cocido.
- PESCADOS, mariscos al natural.
- FRUTAS: Manzana, pera cocidas o en puré.
- SOPAS: de verduras, de carne, de arroz blanco, todas con poca sal.
¿Qué frutas son buenas para la gastritis?
La gastritis es una inflamación del revestimiento estomacal que suele causar ardor o dolor abdominal. Existen ciertas frutas como las manzanas y la papaya que serían útiles para aliviar estas molestias.
Combatir la gastritis con frutas
- Melón.
- Papaya.
- Banano verde.
- Coco.
- Frutas cítricas.
- Manzana.
- Guanábana.
- Durazno.
¿Cómo curar la gastritis para siempre remedios caseros?
Los ocho mejores remedios caseros para la gastritis
- Seguir una dieta antiinflamatoria.
- Tomar un suplemento de extracto de ajo.
- Probar los probióticos.
- Beber té verde con miel de manuka.
- Usar aceites esenciales.
- Comer alimentos más ligeros.
- Evitar fumar o usar demasiados analgésicos.
- Reducir el estrés.
¿Que no se debe comer cuando uno tiene gastritis?
La especialista precisó que las personas que ya presentan gastritis deben evitar el consumo de condimentos, mayonesa, mostaza, ketchup, mantequilla, margarina, vinagre, refrescos, chocolate, café, leche, alcohol, salsas grasas, frituras, enlatados, embutidos, condimentos y tabaco, porque agravan la enfermedad.
¿Que echarle al pan con gastritis?
Expertos de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, recomiendan el consumo de fibra para contrarrestar los síntomas de gastritis, y ésta se encuentra en cereales integrales: arroz, pan, cereales de desayuno y pastas integrales; germen de trigo, avena integral, galletas integrales (sodas, macrobióticas …
¿Qué bebidas se pueden tomar cuando se tiene gastritis?
Si bien estas bebidas suelen ser aptas para los pacientes con gastritis, es importante que pruebes cuál es la que mejor te sienta y, en caso de no tolerarla, suspender su consumo.
- Licuado de papaya.
- Zumo de pera y plátano.
- Zumo de zanahorias.
- Zumo de manzana.
- Agua de coco.
¿Qué debo dejar de comer si tengo gastritis?
- Lácteos. La leche, el yogurt y los quesos bajos en grasa o semidescremados serán un gran aliado para combatir la gastritis, ya que sus nutrientes tienen la propiedad de neutralizar el ácido gástrico y proteger las paredes del estómago.
- Carnes, aves y pescado.
- Verduras.
- Cereales.
- Frutas.
- No permitidos.