Los mejores jugos para una digestión perfecta
- Jugo de pera, apio y jengibre.
- Jugo de manzana, pepino y lechuga.
- Jugo de naranja, aloe vera y espinaca.
- Jugo de uvas, col y apio.
- Jugo de acelga, piña y pepino.
Índice
- A continuación, te presentamos los mejores para regular la digestión:
- A continuación, te detallamos algunos de los alimentos saludables para una buena digestión:
- Consejos para evitar una mala digestión
- ¿Qué es lo más sano para desayunar?
- ¿Que comer cuando tienes digestión lenta?
- ¿Que comer cuando tengo digestión?
- ¿Cuál es la comida más fácil de digerir?
A continuación, te presentamos los mejores para regular la digestión:
- Batido de kiwi. El kiwi es una excelente fuente de fibra dietética, ideal para mejorar el tránsito intestinal.
- Jugo de remolacha.
- Licuado de naranja.
- Batido de arándanos.
- Jugo de piña.
- Batido de fresas.
- Zanahoria, apio y manzana.
- Tomates.
A continuación, te detallamos algunos de los alimentos saludables para una buena digestión:
- Verduras. Por ejemplo, las espinacas, las cebollas y la coliflor son ricas en vitaminas y minerales, y previenen los problemas digestivos.
- Fruta.
- Aceite de oliva.
- Pescado.
- Caldos caseros.
- Alimentos probióticos.
- Infusiones.
Consejos para evitar una mala digestión
- Masticar bien.
- Tomar poca sal.
- Tomar lácteos fermentados (yogur, kéfir, etc.)
- Hacer cinco comidas ligeras al día (cada tres o cuatro horas)
- Reducir el consumo de bebidas con gas.
- Corregir el estreñimiento.
- Depuración periódica.
¿Qué es lo más sano para desayunar?
Algunas opciones saludables para el desayuno son:
- Avena cocida con almendras o arándanos rojos secos.
- Un pan árabe integral relleno con huevo duro y un vegetal, como espinaca.
- Una tortilla integral rellena con vegetales, salsa y queso rallado con bajo contenido de grasa.
¿Que comer cuando tienes digestión lenta?
- Lácteos fermentados. Con sus organismos vivos contribuyen a normalizar algunas funciones del aparato digestivo.
- Boldo, entre horas. Las infusiones de esta planta son estupendas para el buen funcionamiento del hígado y el páncreas.
¿Que comer cuando tengo digestión?
No siempre es posible evitar tener una mala digestión, pero sí aliviarla lo antes posible gracias a diferentes remedios naturales.
- Té verde. Es té verde es un aliado del sistema digestivo, ya que lo fortalece y le ayuda a permanecer saludable.
- Limón y otros cítricos.
- Jengibre.
- Canela.
- Manzanilla.
- Manzana.
- Agua.
¿Cuál es la comida más fácil de digerir?
Frutas como arándanos, manzanas, papaya, peras, ciruelas, plátano, sandía, durazno y fresas son muy fáciles de digerir y además te aportarían gran cantidad de nutrientes al cuerpo humano.