Afrontar el vivir solo: un proceso personal
- Ahora solo importan las decisiones propias.
- Aprende a disfrutar de ti, uno de los aspectos clave para afrontar el vivir solo.
- Tendrás que hacerlo todo tú
- Vas a salir de la zona de confort.
- Aprenderás cosas nuevas.
Índice
6 consejos si te vas a vivir solo por primera vez
- Analiza la situación: El primer consejo puede parecer muy simple, pero es crucial: lo primero que tienes que hacer es analizar bien tu situación.
- Se realista:
- Listas y más listas:
- Los imprescindibles:
- Pide ayuda en tus redes sociales:
- Instálate y disfruta:
Productos importantes para vivir solo
- Cama y colchón. Estos dos productos suelen tener un precio elevado en el mercado, pero será tu mejor inversión.
- Un juego comedor.
- Elementos para tu cocina.
- Prendas.
- Purificador de agua.
- Servicio de internet.
- Refrigerador.
- Lavadora.
Las siguientes claves pueden ayudarnos.
- Poner a prueba nuestras creencias. Los pensamientos irracionales sobre la soledad están muy presentes en la autofobia.
- Realizar algunas actividades en solitario. Por lo general, cuando nos enfrentamos a un miedo, pierde gran parte de nuestro poder sobre nosotros.
Considérate como la persona más importante de tu vida.
- Considérate como la persona más importante de tu vida. Tú eres lo primero.
- Racionaliza. El miedo a la soledad se puede convertir en algo irracional.
- Olvida el pasado.
- Muchas personas identifican la felicidad con tener una relación, lo que es un error.
Definición de autofobia
El miedo fóbico a estar solo se llama autofobia. También conocido como eremofobia, isolofobia o monofobia. Es un tipo de fobia específica que se encuadra dentro de los trastornos de ansiedad, y que se caracteriza por el miedo intenso e irracional, o pánico, a estar físicamente solo o aislado.
8 Consejos para vivir solo por primera vez
- Sé realista, no puedes tenerlo todo para empezar.
- Elige un lugar que te agrade.
- Haz listas de las cosas que necesitas para vivir solo por primera vez.
- Compra primero productos imprescindibles.
- Sé organizado, incluso desde la mudanza.
- Una mesa o comedor de plástico.
¿Cómo se llama el miedo a estar solo?
Los síntomas de agorafobia incluyen: Sentir temor de quedarse solo. Sentir miedo a estar en lugares donde el escape podría ser difícil. Sentir miedo a perder el control en un lugar público.