Estos consejos te ayudarán a pasar mejor el día. ¿Has pasado una mala noche?
Los siguientes consejos te ayudarán a pasar el día en el trabajo cuando estés cansado y aturdido:
- Muévete.
- Bebe mucha agua.
- Cuidado con la cafeína.
- Vigila tu dieta.
- Échate una siesta.
- Empieza por lo más importante.
- Di que estás enfermo.
Cómo recuperarte después de una noche sin dormir, según la ciencia
- No duermas siesta.
- Bebe mucha cantidad de agua.
- Practica ejercicio.
- Dúchate con agua fría y caliente de forma alternativa.
- Mastica chicle.