En cuanto a las frutas, cuando hay tendencia a tener gases, es preferible tomarlas maduras y peladas. Las que sientan mejor son el melocotón, la pera, el melón, la sandía, el kiwi, la papaya o la piña.
Índice
¿Que comer cuando tienes aerofagia?
GUÍA PARA LA SELECCIÓN DE ALIMENTOS EN PACIENTES CON METEORISMO
| ALIMENTOS | RECOMENDADOS |
|---|---|
| Lácteos | Productos lácteos semidesnatados |
| Cárnicos, pescados y huevos | Carnes (vaca, ternera, pollo, pavo, cordero lechal) y pescados (blancos y azules) Huevos |
| Cereales, legumbres y tubérculos | Pasta italiana Arroz Pan blanco, biscottes |
¿Cómo se cura la aerofagia?
Un masaje abdominal puede aliviar el trastorno del sistema digestivo y mezclar carminativas como el hinojo en infusión, también puede evitar una crisis, además de que facilita la expulsión de los gases. Algunos medicamentos reducen la cantidad de contenido en el tubo digestivo.
¿Que no debo comer si tengo gases?
¿Qué comidas debo evitar para reducir el gas?
- las bebidas carbonatadas o gaseosas.
- los alimentos fritos y con alto contenido de grasa.
- los alimentos ricos en fibra durante unas semanas y luego ir aumentando lentamente su ingesta diaria de fibra.
- azúcar.
¿Qué es bueno para eliminar los gases?
Algunas opciones que pueden ayudar incluyen:
- medicamentos de venta libre, incluyendo antiácidos o salicilato de bismuto (Pepto-Bismol)
- aplicar una almohadilla térmica al estómago.
- tomar agua.
- comer menta.
- beber agua carbonatada.
- tomar un laxante para aliviar la constipación.
¿Por qué se llenan de aire los intestinos?
¿Qué causa los gases? El gas entra normalmente en su tracto digestivo cuando traga aire y cuando las bacterias en su intestino grueso descomponen ciertos alimentos sin digerir. Puede que usted tenga más gas en su tracto digestivo si traga más aire o come ciertos alimentos.
¿Qué hacer para expulsar los gases rápido?
Algunas estrategias excelentes para eliminar los gases son:
- Presionar el abdomen. Para deshacerse rápidamente de los gases intestinales una buena forma consiste en comprimir el abdomen.
- Beber un jugo laxante para el estreñimiento.
- Realizar un masaje abdominal.
- Ingesta de medicamentos.
- Ingerir tés contra los gases.
¿Qué fruta ayuda a eliminar gases?
Melocotón, manzana, pera, melón, sandía y kiwi: pueden tomarse de vez en cuando preferentemente maduras y peladas. Tomate, zanahoria y apio: es recomendable reducir su consumo en las ensaladas.