El frío reduce el flujo de la sangre y el calor dilata los vasos sanguíneos. El calor, por su parte, es más recomendado para los dolores crónicos ya que al generar un efecto opuesto, de mayor flujo de sangre, permite que haya una curación más rápida.
Índice
- Cómo preparar y usar una inmersión en agua tibia:
- ¿Qué es bueno para desinflamar los musculos?
- ¿Cómo se hace las compresas de agua fría y caliente?
- ¿Cuáles son las compresas termicas?
- Cómo hacer una compresa termica casera
- ¿Cómo se hacen los fomentos de agua caliente?
- ¿Cómo hacer una bolsa térmica para cólicos?
- ¿Cómo hacer una compresa casera para la regla?
- ¿Cómo aliviar los dolores musculares rápido?
- ¿Que desinflama el calor o el frío?
- ¿Qué dolores calma el calor?
Cómo preparar y usar una inmersión en agua tibia:
- Llene un recipiente limpio o una tina con agua tibia y jabón.
- Controle la temperatura del agua con un termómetro.
- Si se lo indicaron, agregue 1 cucharada de sal al agua.
- Retire todas las vendas.
- Remoje la zona durante 30 minutos o el tiempo que le indicaron.
¿Qué es bueno para desinflamar los musculos?
Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
- ibuprofeno (Advil, Motrin)
- naproxeno (Aleve)
¿Cómo se hace las compresas de agua fría y caliente?
Antes de aplicar, calentar la compresa de gel a baño de María o sumergir en agua y colocar en el microondas hasta calentar. Envolver la compresa en una toalla limpia, es preferible utilizar una toalla fina. Mantener la compresa envuelta en la toalla, sobre la zona afectada durante máximo 10 minutos.
¿Cuáles son las compresas termicas?
Las compresas térmicas y sus efectos
Las termocompresas son bolsas cerradas llenas de un producto gelatinoso capaz de absorber el calor y el frío rápidamente y liberarlo en la articulación dolorosa durante una hora. Estas termocompresas se compran en la farmacia o en las tiendas de material médico y paramédico.
Cómo hacer una compresa termica casera
¿Cómo se hacen los fomentos de agua caliente?
Cómo hacer su propio fomento de agua salada hipertónica
- Mezcle 2 cucharaditas de sal de mesa con 1 taza de agua tibia en una taza o tazón limpio hasta que la sal se disuelva.
- Corte la forma de una «Y» en un pedazo de gasa.
- Remoje la gasa en el agua salada, luego exprima un poco de agua para que la gasa no gotee.
¿Cómo hacer una bolsa térmica para cólicos?
Lo único que has de hacer es coger un calcetín grueso de lana, lo llenas con arroz y cierras bien. Luego calientas el calcetín, en el microondas, o en la secadora y lo podrás aplicar directamente sobre el cuello, la espalda, las piernas o cualquier zona en la sientas dolor muscular.
¿Cómo hacer una compresa casera para la regla?
Lo único que necesitas para hacer la compresa básica es un calcetín deportivo limpio y relleno de arroz, legumbres o copos de avena secos. Sin embargo, si quieres darle un agradable toque perfumado a la compresa, también necesitarás un poco de menta, canela o cualquier otro ingrediente aromático en polvo que te guste.
¿Cómo aliviar los dolores musculares rápido?
REMEDIOS NATURALES PARA ALIVIAR LAS AGUJETAS:
- ejercicio moderado (correr, nadar, ir en bici)
- baños aromáticos, baños y duchas de contraste, sauna.
- masajes con lociones estimulantes.
- ejercicios con un rodillo de espuma.
- alimentos que ayudan a calmar el dolor muscular.
¿Que desinflama el calor o el frío?
¿Cómo se puede aplicar la terapia frío-calor? Colocar la compresa de gel en el congelador, varias horas antes de su aplicación. Envolver la compresa en una toalla limpia, es preferible utilizar una toalla fina. Mantener la compresa envuelta en la toalla, sobre la zona afectada durante unos 15 minutos.
¿Qué dolores calma el calor?
El calor, por su parte, contribuye a aliviar el dolor y los espasmos musculares. Está indicado para tratar el dolor de las inflamaciones no traumáticas de las articulaciones y, además, acelera el drenaje de procesos infecciosos y de abscesos, y relaja la musculatura contraída.