El manipulador puede experimentar angustia física, mental, emocional o espiritual debido a su propia conciencia (al sentirse culpable) y la vergüenza. El manipulador puede sentir estrés y ansiedad por tener que “cubrirse” constantemente a sí mismo, por temor a ser descubierto y eventualmente expuesto.
Índice
- Cómo desarmar a una persona manipuladora: 11 estrategias o trucos
- 7 frases que los manipuladores usan para victimizarse
- ¿Cómo poner en evidencia a un manipulador?
- ¿Cómo actúa un manipulador cuándo es descubierto?
- ¿Cómo dejar de ser víctima de un manipulador?
- ¿Cómo piensa un manipulador?
- ¿Cómo doblegar a un manipulador?
Cómo desarmar a una persona manipuladora: 11 estrategias o trucos
- Sé consciente.
- Pregúntale si la demanda que te hace es razonable.
- Identifica su comportamiento con distintas personas.
- Mantén la distancia.
- Tómate tu tiempo para reflexionar.
- Di NO.
- No sientas culpa.
- Sé firme en tus decisiones.
7 frases que los manipuladores usan para victimizarse
- «No entiendes» El nombre del juego para el manipulador es confusión y evasión, ya que los mantiene en el mismo camino.
- «Eres dramático» ¡Este es el más común!
- «Estás paranoico»
- «No quiero discutir»
- «Eres demasiado sensible»
- «Piensas demasiado»
- «Yo no dije eso …»
¿Cómo poner en evidencia a un manipulador?
Si sabe que está ante un manipulador, nunca se acerque más de lo necesario, nunca diga que sí y nunca crea que lo tiene de todo controlado. Hay que decir que no más a menudo y no estamos obligados a justificar esa negativa, estamos en nuestro derecho y «no» es una frase completa.
¿Cómo actúa un manipulador cuándo es descubierto?
Pueden tratar de hacer que la otra persona se sienta culpable. Consiguen que en tu interior se cree un atisbo de duda ante lo que piensas de él y que te sientas culpable por haber malpensado de ellos. De esa forma se aseguran que en otro momento harás lo que sea para compensar ese sentimiento de culpa.
¿Cómo dejar de ser víctima de un manipulador?
Para salir de una relación con una persona manipuladora debes contar con asertividad, seguridad, y poder predecir lo que te dirá. Seguro has pasado muchas veces por esta situación, así que eres muy capaz de saber lo que hará para manipularte.
¿Cómo piensa un manipulador?
El manipulador satisface su propio ego a través de la manipulación de su víctima, sentir que tiene al otro a su disposición o doblegarlo le hace sentir poderoso. Utiliza a los demás para lograr sus fines cada vez que puede, a menos que la persona ponga fin a esa explotación.
¿Cómo doblegar a un manipulador?
7 reglas para comunicarte con un manipulador
- No olvides tus derechos inalienables. Tienes derecho a:
- Mantén la distancia con él/ella.
- Realízale preguntas de prueba.
- No corras.
- Aprende a decir “no” al manipulador.
- Comparte con él/ella las posibles consecuencias.
- Defiéndete de sus burlas.