Llenar ese vacío significa que tendrás que reconstruir tu identidad y volver a conectar con los demás, con la vida y contigo mismo. Si te parece que se trata de una tarea titánica, puedes contar con ayuda psicológica. En El Prado Psicólogos te ayudaremos a dejar de sentirte vacío y reencontrar la pasión por la vida.
Índice
- Vacío emocional: definición, síntomas y cómo llenarlo
- ¿Cómo llenar correctamente nuestro vacío emocional?
- Síntomas del vacío emocional
- ¿Cuáles son los vacíos emocionales?
- ¿Cómo se llena un vacío emocional?
- ¿Cuáles son los 7 vacíos emocionales?
- ¿Qué hacer cuando sientes un vacío emocional?
- ¿Qué quiere decir que una persona está vacía?
- ¿Qué significa llenar un vacío?
- ¿Qué tipos de vacíos existen?
- ¿Cómo reconocer mis vacíos emocionales?
Vacío emocional: definición, síntomas y cómo llenarlo
Generalmente, se entiende por vacío emocional esa sensación de malestar psicológico con una misma, la autopercepción de estar separada, desconectada de las demás y del universo, la sensación de soledad, insatisfacción, infelicidad, los pensamientos de que todo carece de sentido, la carencia de identidad, un agujero en …
¿Cómo llenar correctamente nuestro vacío emocional?
- Identificar y enfrentarse al vacío.
- No tienes que seguir al rebaño.
- Ámate, quiérete y mímate.
- No huyas de tu soledad.
- Buscar cosas que te llenen y motiven.
- Acudir a un profesional de la psicología.
Síntomas del vacío emocional
En el ámbito cognitivo destacan la sensación de apatía, aburrimiento, desgana, inseguridad, tristeza, frustración, ansiedad… En el terreno conductual pueden observarse conductas agresivas y autodestructivas, aislamiento social, conductas adictivas, trastornos de la alimentación…
¿Cuáles son los vacíos emocionales?
El sentimiento de vacío (también llamado a veces vacío existencial) es una pérdida de la motivación y del interés por lo que acontece, igualmente puede ser la sensación de “no tener nada dentro”. Es un sentimiento negativo asociado frecuentemente al sufrimiento y al conflicto.
¿Cómo se llena un vacío emocional?
Para superar el vacío emocional, es necesario abrazarlo, sentirlo en toda su intensidad para llenarlo con autoaceptación. Este es el primer paso. Un paso que a muchas les da tanto miedo que antes de hacer frente al vacío mirando en su interior, buscan llenarlo con cosas externas.
¿Cuáles son los 7 vacíos emocionales?
Éstos suelen ir variando dependiendo de la causa del vacío emocional y se pueden agrupar en: Apatía, aburrimiento, desinterés, falta de motivación, desgana. Tristeza, aislamiento, melancolía. Frustración, ansiedad, hastío, fatiga.
¿Qué hacer cuando sientes un vacío emocional?
¿Cómo ayudar a una persona que se siente vacía?
- Informarse en profundidad sobre el vacío emocional, sus causas, síntomas, consecuencias y tratamiento.
- Desarrollar la empatía, sobre todo al interactuar con la persona afectada.
- Acercarse para ayudar sólo en el momento adecuado.
¿Qué quiere decir que una persona está vacía?
El vacío como condición humana es el sentimiento generalizado de apatía, aburrimiento y alienación social, acompañado frecuentemente de distimia, depresión, anhedonia, desesperanza, sentimiento agudo de soledad o desórdenes emocionales relacionados.
¿Qué significa llenar un vacío?
En el vacío existencial o emocional existe la sensación de que falta algo que no se logró llenar dentro de uno mismo, o bien porque se perdió o porque nunca se tuvo, normalmente afectos o emociones. Dicha sensación incluso se percibe físicamente en el pecho o estómago como si fuese un ‘agujero negro’ que se traga todo.
¿Qué tipos de vacíos existen?
Sistemas de vacío
| Rango de Vacío | Presión en hPa (mbar) | Presión en mmHg (Torr) |
|---|---|---|
| Bajo Vacío | 300 – 1 | 225 – 7.501×10−1 |
| Medio Vacío | 1 – 10−3 | 7.501×10−1 – 7.501×10−4 |
| Alto Vacío | 10−3 – 10−7 | 7.501×10−4 – 7.501×10−8 |
| Ultra Alto Vacío | 10−7 – 10−12 | 7.501×10−8 – 7.501×10−13 |
¿Cómo reconocer mis vacíos emocionales?
Los principales síntomas del vacío personal o emocional son:
- Sensación permanente de que falta algo.
- Desmotivación general.
- No se le encuentra sentido a la vida o a lo que se tiene.
- Aburrimiento permanente, nada le satisface.
- Hacer cosas produce angustia.
- Inseguridad.
- Aislamiento social.