Las personas comúnmente usan aceite de coco para el eccema y el crecimiento en bebés prematuros. También se usa para la psoriasis, la obesidad, el cáncer de mama, las enfermedades cardíacas, la EM y muchas otras afecciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde estos usos.
Índice
- Fortalece el sistema inmune
- ¿Cuánto aceite de coco consumir por día?
- ¿Qué beneficios tiene tomar una cucharada de aceite de coco en ayunas?
- ¿Cómo consumir aceite de coco en ayunas?
- ¿Cuánto tiempo se debe tomar el aceite de coco?
- ¿Cuál es la mejor hora para tomar aceite de coco?
- ¿Cómo usar el aceite de coco para quemar la grasa abdominal?
Fortalece el sistema inmune
Dado que este aceite es rico en ácido láurico, el mismo ácido presente en la leche materna, es excelente desarrollando y fortaleciendo el sistema inmunológico. Si quieres evitar la mayor cantidad de enfermedades por virus, hongos y bacterias, empieza a tomarlo ahora.
¿Cuánto aceite de coco consumir por día?
¿Cuánto aceite de coco podemos consumir? La cantidad depende de cada persona y del objetivo, pero como media, 30-40 ml al día.
¿Qué beneficios tiene tomar una cucharada de aceite de coco en ayunas?
Reduce la acidez estomacal
El aceite de coco es una de los mejores aceites que hay para cuidar el estómago, pues facilita y acelera el sistema digestivo, trata problemas estomacales, evita el reflujo y hasta calma los síntomas de acidez en el estómago.
¿Cómo consumir aceite de coco en ayunas?
Tomar aceite de coco por las mañanas es muy sencillo; puede añadirse a cualquier bebida como café, té, jugo o agua natural. Dos pequeñas cucharadas son suficientes para gozar de sus beneficios.
¿Cuánto tiempo se debe tomar el aceite de coco?
Como todas las grasas saturadas, debe consumirse con moderación. El aceite de coco es posiblemente seguro cuando se usa como medicamento a corto plazo. Tomar aceite de coco en dosis de 10 ml dos o tres veces al día durante un máximo de 12 semanas parece ser seguro.
¿Cuál es la mejor hora para tomar aceite de coco?
El medio especializado en sanidad, Salud180, indicó que la forma adecuada de consumir aceite de coco para adelgazar es tomándoselo 10 o 15 minutos antes de cada comida. De este modo, se reduce el hambre y la ansiedad. Además, se recomienda ingerirlo en su forma líquida, pues es más fácil de digerir.
¿Cómo usar el aceite de coco para quemar la grasa abdominal?
Entre 15 y 30 gramos de aceite de coco al día, 1 o 2 cucharadas, son suficientes para lograr una reducción de peso eficaz y duradera. Si quieres perder más peso de forma más rápida, combina el consumo de aceite de coco con una dieta adelgazante y ejercicio regular.