El níspero es un alimento digestivo, diurético y depurativo. Además reduce el colesterol y está indicado para las personas que padecen hipertensión. Las hojas se usan en algunos países contra diversas enfermedades como la diabetes o la tos.
Índice
- Cuáles son los beneficios de los nísperos
- ¿Qué pasa si comes muchos nísperos?
- ¿Cuántos nísperos se pueden comer al día?
- ¿Cómo se consume la semilla de níspero?
- ¿Cómo se prepara el níspero para los cálculos renales?
- ¿Cuántas hojas de níspero para el té?
- ¿Cuánto engorda un níspero?
- ¿Qué causa el níspero?
- ¿Qué contraindicaciones tiene el níspero?
Cuáles son los beneficios de los nísperos
Los beneficios nutricionales son altos, pues contiene una gran cantidad de vitamina C, B y A que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Además de que aporta nutrientes esenciales como el potasio, el magnesio y el calcio, indispensables para mantener el organismo en buen estado y funcionando de manera correcta.
¿Qué pasa si comes muchos nísperos?
El consumo de nísperos funciona como diurético, ya que aumenta la producción de orina y facilita la eliminación de piedras. Otra de las propiedades si se hace un consumo constante es prevenir el hígado graso.
¿Cuántos nísperos se pueden comer al día?
¿Cuántos se deben comer por ración? El dietista-nutricionista calcula que unas cuatro o cinco unidades medianas por ración, lo que correspondería con unos 150-200 gramos en limpio. «Se puede consumir de postre en las comidas o cenas, o formando parte de las meriendas o el desayuno.
¿Cómo se consume la semilla de níspero?
Además de hervidas, podemos consumir las semillas del níspero tostadas y trituradas. Cogemos algunas semillas y las ponemos a tostar en una sartén, plancha o parrilla. Cuando estén tostadas, eliminamos la cáscara de las mismas, extrayendo el blanco de la semilla. Lo trituramos, junto a un litro de agua.
¿Cómo se prepara el níspero para los cálculos renales?
Para ello, podemos hervir varias semillas de nísperos en un litro de agua. Cuando el agua se haya enfriado, la colamos y nos la bebemos a pequeños sorbitos. Parece ser un remedio eficaz, a la par que sano, para disolver las piedras en el riñón.
¿Cuántas hojas de níspero para el té?
En una olla a fuego alto agrega un litro de agua. Cuando comience a hervir añade diez hojas de níspero limpias. Deja hervir de cinco a ocho minutos, apaga el fuego y deja reposar cinco minutos más.
¿Cuánto engorda un níspero?
Un níspero contiene 40 calorías por 100 gramos, tres veces menos que una manzana (120 calorías), o 4 veces menos que una naranja (160 calorías). Su escaso valor energético y su bajo contenido en azúcares, lo convierten en alimento ideal de elección en las dietas de adelgazamiento.
¿Qué causa el níspero?
Su elevado contenido en betacarotenos y sustancias con acción astringente, ejercen un efecto protector sobre las mucosas digestivas, siendo útil en el tratamiento de acidez gástrica y úlceras estomacales. Su contenido en fibra le confiere un ligero efecto laxante interesante en la prevención de estreñimiento.
¿Qué contraindicaciones tiene el níspero?
Contraindicaciones. Como ya sabemos, el níspero es una Rosácea, igual que la ciruela o el melocotón y al igual que estas frutas, no se debe comer su semilla ya que es tóxica por su contenido en cianuro de hidrógeno o glucósidos cianogénicos, de sabor amargo.