Puedes consumir avena, arroz, pan blanco, sémola, fideos. La incorporación de cereales integrales será gradual y en función a la tolerancia de tu organismo. Evita las galletas rellenas, tostadas, y productos azucarados.
Índice
- Cómo comer si tengo gastritis
- La gastritis es una inflamación del revestimiento estomacal que suele causar ardor o dolor abdominal. Existen ciertas frutas como las manzanas y la papaya que serían útiles para aliviar estas molestias. Combatir la gastritis con frutas
- ¿Qué es bueno cenar para la gastritis?
- ¿Qué es malo para la gastritis?
- ¿Qué desayuno es bueno para la gastritis?
- ¿Qué fruta puedo comer si tengo gastritis?
- ¿Cómo se cura la gastritis para siempre?
- ¿Qué puedo cenar si tengo gastritis?
- ¿Que no comer si tengo gastritis?
Cómo comer si tengo gastritis
Alimentos recomendados para la gastritis: pasta, arroz, pan blanco, verduras cocidas y sin piel, patata, frutas cocidas, carnes magras, pescados, clara de huevo, productos lácteos desnatados, agua y bebidas sin cafeína. Los alimentos se deben preparar hervidos, al horno, a la plancha o al grill, evitando las frituras.
La gastritis es una inflamación del revestimiento estomacal que suele causar ardor o dolor abdominal. Existen ciertas frutas como las manzanas y la papaya que serían útiles para aliviar estas molestias.
Combatir la gastritis con frutas
- Melón.
- Papaya.
- Banano verde.
- Coco.
- Frutas cítricas.
- Manzana.
- Guanábana.
- Durazno.
¿Qué es bueno cenar para la gastritis?
Trata de consumir alimentos no irritantes para tu estómago, como:
- Verduras cocidas, sin piel.
- Quelites.
- Frutas cocidas.
- Carnes magras.
- Pescado.
- Clara de huevo.
- Bebidas sin cafeína, como infusiones, jugos naturales y agua.
- Arroz y pasta.
¿Qué es malo para la gastritis?
Se recomienda evitar la leche y lácteos con alto contenido en grasa (como los quesos curados o el yogur griego); la carne grasa; los embutidos; las verduras flatulentas (brócoli, col, coliflor, cebolla y alcachofas) y crudas; las frutas, especialmente los cítricos, en almíbar o confitadas; las salsas y picantes; las …
¿Qué desayuno es bueno para la gastritis?
Suelen consistir en alimentos permitidos:
- CARNES: vaca, ternera (cocida, asada o al horno sin grasa), pollo (cocido o asado) sin piel, jamón cocido.
- PESCADOS, mariscos al natural.
- FRUTAS: Manzana, pera cocidas o en puré.
- SOPAS: de verduras, de carne, de arroz blanco, todas con poca sal.
¿Qué fruta puedo comer si tengo gastritis?
Todo dependerá de cómo responde tu organismo a la fruta que ingieras: puedes empezar comiendo frutas cocidas, ya sea en compotas o mazamorras; frutas crudas y sin cáscara o, simplemente, la fruta entera. Evita las frutas ácidas y aquellas que contienen semillas muy pequeñas como las fresas o el kiwi.
¿Cómo se cura la gastritis para siempre?
Los ocho mejores remedios caseros para la gastritis
- Seguir una dieta antiinflamatoria.
- Tomar un suplemento de extracto de ajo.
- Probar los probióticos.
- Beber té verde con miel de manuka.
- Usar aceites esenciales.
- Comer alimentos más ligeros.
- Evitar fumar o usar demasiados analgésicos.
- Reducir el estrés.
¿Qué puedo cenar si tengo gastritis?
Sí puedes comer
- Verduras cocidas, sin piel.
- Quelites.
- Frutas cocidas.
- Carnes magras.
- Pescado.
- Clara de huevo.
- Bebidas sin cafeína, como infusiones, jugos naturales y agua.
- Arroz y pasta.
¿Que no comer si tengo gastritis?
Evita o disminuye el consumo de productos de pastelería, chocolate, helados, condimentos, sazonadores, caldos concentrados, ají, café, cocoa, té, bebidas gasificadas y alcohol que inflaman e irritan más la mucosa gástrica.