Alimentos permitidos en esta fase:
- Carbohidratos como avena, arroz integral, arroz salvaje, arroz negro, leche de arroz, quinoa, pasta integral, tortillas de arroz integral y tortillas de granos germinados.
- Frutas ricas en azúcares naturales como durazno, fresas, higos, manzanas, melón, mangos, peras y piñas.
Índice
- Dieta para un metabolismo acelerado
- ¿Cuántos kilos se bajan con la dieta del metabolismo acelerado?
- ¿Qué comer en la Fase 2 de la dieta del metabolismo acelerado?
- ¿Qué infusiones se pueden tomar en la dieta del metabolismo acelerado?
- Dieta del metabolismo acelerado
- ¿Qué causa el metabolismo acelerado?
- ¿Cuál es la dieta metabólica?
- ¿Qué comer en la fase 1 de la dieta del metabolismo acelerado?
- ¿Qué comer en la fase 3 de la dieta del metabolismo acelerado?
- ¿Cómo hacer que el metabolismo funcione más rápido?
- ¿Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso?
- ¿Cuántos kilos se puede bajar en 28 días?
- Dieta del metabolismo acelerado
Dieta para un metabolismo acelerado
Frutos secos y semillas. Alimentos ricos en carbohidratos, como pasta, pan y arroz integrales. Alimentos ricos en proteínas, como legumbres y productos de origen animal. Alimentos altos en azúcares naturales, como la fruta.
¿Cuántos kilos se bajan con la dieta del metabolismo acelerado?
La Dieta del Metabolismo Acelerado o DMA, creada por la nutricionista americana Haylie Pomroy, es un plan que te permite adelgazar hasta 10 kg en 28 días, y sobretodo, reparar tu metabolismo.
¿Qué comer en la Fase 2 de la dieta del metabolismo acelerado?
Fase 2
- Verdura: ilimitada.
- Proteínas: 120 gramos de carne o 170 de pescado, media taza de legumbres o tres claras de huevo.
- Cereales: excluidos.
- Fruta: una pieza (en esta fase solo limas y limones).
- Grasas: excluidas.
- Smoothies: un vaso.
¿Qué infusiones se pueden tomar en la dieta del metabolismo acelerado?
Infusiones para acelerar el metabolismo
- Infusión de cáscara de manzana con canela. Seguro que ya has oído hablar de las propiedades adelgazantes de la piel manzana.
- Infusión de té verde con canela. No es ningún secreto.
- Infusión de piña con jengibre.
- Infusión de pimienta cayena, té verde y miel.
Dieta del metabolismo acelerado
¿Qué causa el metabolismo acelerado?
Con un metabolismo acelerado tu cuerpo procesa más energía, por lo tanto se produce un incremento de calor que proviene de tus músculos. Un síntoma de tener el metabolismo acelerado es sentir más calor durante distintos momentos del día, sobre todo en momentos de descanso normales.
¿Cuál es la dieta metabólica?
La dieta metabólica se caracteriza por una ingesta reducida de carbohidratos y elevada de proteínas con la que se debería perder hasta 10 kilos en 14 días. Para lograr ese objetivo es necesario tener un déficit calórico elevado y prescindir de determinados alimentos. La dieta metabólica estimula tu metabolismo.
¿Qué comer en la fase 1 de la dieta del metabolismo acelerado?
Fase 1 de la dieta del metabolismo acelerado
- Carbohidratos como avena, arroz integral, arroz salvaje, arroz negro, leche de arroz, quinoa, pasta integral, tortillas de arroz integral y tortillas de granos germinados.
- Frutas ricas en azúcares naturales como durazno, fresas, higos, manzanas, melón, mangos, peras y piñas.
¿Qué comer en la fase 3 de la dieta del metabolismo acelerado?
Fase 3. La Fase 3 dura tres días y tiene como objetivo transformar las grasas liberadas durante la Fase 2 en energía. Es una fase alta en grasas saludables, moderada en proteínas, muy moderada en granos y con frutas de bajo IG.
¿Cómo hacer que el metabolismo funcione más rápido?
Cómo podemos acelerar nuestro metabolismo
- Hacer actividad física aeróbica diaria, lo cual hace que nuestro metabolismo permanezca en estado de “activación” permanente.
- Hidratarse constantemente con agua, evitando bebidas azucaradas.
- Comer porciones pequeñas de alimentos, repartidas varias veces durante el día.
¿Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso?
¿Conoces cómo acelerar el metabolismo?
- Consumir proteína en cada comida principal.
- Beber más agua fría.
- Practicar entrenamientos deportivos de alta intensidad.
- Evitar pasar mucho tiempo sentado.
- Consumir té verde.
- Incorporar alimentos picantes a tu alimentación.
- Dormir bien por la noche.
¿Cuántos kilos se puede bajar en 28 días?
Se promete una pérdida de peso de hasta 10 kilos por ciclo, es decir, de hasta 10 kilos en 28 días y en cada fase que compone una semana se asigna un entrenamiento específico que la creadora recomienda respetar.