Ventajas de la mejorana
- Es un remedio tradicional para tratar los trastornos digestivos, como gastritis, úlceras estomacales e intoxicaciones alimentarias.
- Estimula el apetito y combate la halitosis.
- Al tener un efecto hipotensor leve, la mejorana puede ayudar en el control de personas con tensión muy alta.
Índice
- Gracias a esta composición, las principales propiedades de la mejorana para nuestra salud son:
- Precauciones y contraindicaciones de la mejorana
- ¿Cómo se toma la mejorana?
- ¿Qué contiene la mejorana?
- ¿Cómo se debe tomar la mejorana?
- ¿Qué es la mejorana y para qué sirve en la cocina?
- ¿Qué hierbas son buenas para dormir bien?
- ¿Qué beneficio tiene la mejorana?
Gracias a esta composición, las principales propiedades de la mejorana para nuestra salud son:
- Digestiva.
- Carminativa.
- Sedante.
- Antiespasmódica.
- Diurética.
- Hipotensora.
- Emenagoga.
- Antiséptica (principalmente del sistema urinario).
Precauciones y contraindicaciones de la mejorana
No se debe ingerir el aceite esencial si no es bajo estricto control médico, ni utilizar la planta en periodos prolongados, evitándola durante el embarazo y la lactancia, y en menores de 6 años. En dosis altas o mantenidas puede producir cefaleas y espasmos musculares.
¿Cómo se toma la mejorana?
El uso principal de la mejorana es alimentario. Es magnífica para aromatizar carnes asadas y pescados, por ejemplo, el besugo al horno. Para un plato rápido, pero sabroso, os bastará con limpiar y escamar el besugo, y luego rellenarlo con una mezcla de mejorana, ramilletes de romero y tomillo, ajo, sal y pimienta.
¿Qué contiene la mejorana?
Los principales principios activos de la mejorana quedan enumerados a continuación: Aceite esencial, con carvacrol, citronelol, terpineol, limoneno, geraniol, timol y otros componentes, hasta un 3% de su peso en seco, que le confieren un efecto antiespasmódico, digestivo y carminativo.
¿Cómo se debe tomar la mejorana?
En infusión, simple o combinada con otras hierbas (tisana), para aliviar problemas digestivos, hepáticos, y como remedio diurético y desintoxicante. Hasta tres tazas al día. Extracto fluido, entre 20 y 50 gotas diluida en agua o zumo de frutas. Tintura, unas 50 gotas diarias en tres tomas, con agua o zumo.
¿Qué es la mejorana y para qué sirve en la cocina?
La mejorana en la cocina italiana se utiliza como sustitutivo del orégano. Es muy común su uso en salsas como el pesto o la salsa de tomate, en pizzas e incluso para aromatizar ensaladas y preparar vinagretas.
¿Qué hierbas son buenas para dormir bien?
Las plantas calmantes
- Valeriana (Valeriana officinalis)
- Pasiflora (Passiflora incarnata)
- Amapola de California (Eschscholzia californica Cham.)
- Melisa (Melissa officinalis)
- Lúpulo (Humulus lupulus)
¿Qué beneficio tiene la mejorana?
Ventajas de la mejorana
Es un remedio tradicional para tratar los trastornos digestivos, como gastritis, úlceras estomacales e intoxicaciones alimentarias. Estimula el apetito y combate la halitosis. Al tener un efecto hipotensor leve, la mejorana puede ayudar en el control de personas con tensión muy alta.