–Combate la infección: la leche de coco contiene un ácido graso llamado ácido láurico, que se convierte en monolaurina en el cuerpo, que es un compuesto que tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Por esta razón, el consumo de leche de coco ayuda a combatir infecciones y virus.
Índice
- ¿Por qué es mala la leche de coco?
- ¿Qué pasa si tomo leche de coco todos los días?
- ¿Qué enfermedades cura la leche de coco?
- ¿Cómo se toma la leche de coco?
- ¿Qué pasa si tomas mucha leche de coco?
- ¿Quién no debe tomar leche de coco?
- ¿Cómo consumir leche de coco para adelgazar?
- Leche de coco propiedades y beneficios
¿Por qué es mala la leche de coco?
Durante años esta cualidad ha hecho que se considerara a la leche de coco como un alimento energético, cuando realmente representa un problema para la salud, ya que tanto contenido de grasas saturadas puede ser perjudicial para nuestro sistema circulatorio poniendo en riesgo la buena salud del corazón y las arterias.
¿Qué pasa si tomo leche de coco todos los días?
Los principales beneficios de la leche de coco para la salud son: Podría ayudar a adelgazar, debido a que algunos estudios han relacionado su contenido de triglicéridos de cadena media (TCM) con la pérdida de peso porque favorecen el proceso de termogénesis, es decir aumentan el metabolismo.
¿Qué enfermedades cura la leche de coco?
Un tracto digestivo bien hidratado es importante para prevenir y tratar el estreñimiento. La leche de coco nutre el revestimiento del aparato digestivo gracias a sus electrolitos y sus grasas saludables, mejorando la salud del intestino y previniendo enfermedades como el síndrome del colon irritable.
¿Cómo se toma la leche de coco?
La leche de coco es mejor que la leche de vaca
La leche de coco diluida con un poco de agua, es una bebida mucho más sabrosa y nutritiva que la leche de vaca. También podemos consumir leche de coco en forma de batidos, mezclándolo con piña, melocotón, mango y otras frutas.
¿Qué pasa si tomas mucha leche de coco?
Esto se debe a que, si se ingiere una gran cantidad de esta leche, las personas tienden a coger peso en lugar de bajarlo. Además, se aconseja evitar la leche de coco si se padece alguna diarrea o algo parecido debido a la alta cantidad de fibra que posee.
¿Quién no debe tomar leche de coco?
Además, se aconseja evitar la leche de coco si se padece alguna diarrea o algo parecido debido a la alta cantidad de fibra que posee. Y por supuesto, nada de consumirla si se posee el colesterol alto.
¿Cómo consumir leche de coco para adelgazar?
Cómo se debe tomar
La leche de coco se puede consumir de la misma manera que la leche de vaca, y se puede utilizar pura o en preparaciones como café con leche, batidos, pasteles, galletas y tortas. No hay una cantidad ideal para consumir, pero aquellos que desean perder peso solo deben consumir 1 o 2 vasos al día.