¿Qué alimentos son buenos para quitar la acidez de estómago?
- Pescado.
- Patata.
- Avena.
- Zanahoria.
- Manzana.
- Almendras.
- Calabacín.
Índice
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal:
- Mantén un peso saludable.
- Evita las ropas ajustadas, que aprietan el abdomen y el esfínter esofágico inferior.
- Evita los alimentos que te provocan acidez estomacal.
- Evita recostarte después de comer y espera por lo menos tres horas.
Estos alimentos evitan la acidez
- Calabacín. Es uno de los vegetales más ligeros y fáciles de digerir y que puede ayudar a evitar la acidez, ya que protege el sistema digestivo.
- Apio.
- Brócoli.
- Coliflor.
- Judías verdes.
- Espárragos.
- Plátano.
- Manzana.
Remedios caseros: controlar las molestias de la acidez estomacal
- Mantener un peso sano.
- Evite usar ropa apretada.
- Evite alimentos y bebidas que desencadenan la acidez estomacal.
- Ingiera comidas más pequeñas.
- No se acueste después de comer.
- Eleve la cabecera de la cama.
¿Qué fruta es buena para calmar la acidez?
Manzana. Está considerada como el antiácido natural más eficaz: gracias a su gran riqueza en pectina, neutraliza la acidez estomacal. Aunque un trozo de manzana alivia el ardor en cualquier momento, si tienes digestiones difíciles es mejor que la tomes hervida.
¿Qué fruta combate la acidez?
El plátano: otra de las frutas para prevenir la acidez estomacal es el plátano. Contiene un mineral alcalino, el potasio, que equilibra el pH del cuerpo y alivia los síntomas producidos por la acidez. También es un antiácido muy eficaz.
¿Qué puedo desayunar para la acidez?
Qué desayunar si tengo acidez
- Bollería y dulces.
- Alimentos fritos.
- Café o té
- Frutas cítricas enteras o en zumo.
- Embutidos muy grasos.
- Un bol de avena.
- Frutas no cítricas.
- Bebidas vegetales.