¿Qué alimentos puedo comer si tengo la gota?

Come más frutas, verduras y cereales integrales, que aportan carbohidratos complejos. Evita alimentos y bebidas con jarabe de maíz alto en fructosa y limita el consumo de jugos de fruta naturalmente dulces. Agua. Bebe agua para mantener una buena hidratación.

Alimentos Recomendados:

• Frutas, especialmente frutos rojos como fresas, arándanos o cerezas.
• Leche y derivados lácteos, preferiblemente con bajo contenido graso.
• Frutos secos como nueces, almendras o avellanas.
• Verduras (algunas) y hortalizas con especial presencia de apio, coliflor, patatas y nabos.

Dentro de las frutas, las que se deben incluir en una dieta para bajar el ácido úrico están:

• Las fresas, frambuesas, arándanos y frutos rojos en general.
• Las manzanas.
• Las cerezas.
• Las frutas cítricas como la naranja, el limón, el pomelo, la lima o la mandarina.

¿Qué alimentos no se debe comer cuando se tiene la gota?

Evita el consumo de bebidas alcohólicas durante los ataques de gota y limita el consumo, especialmente de cerveza, entre los ataques. Alimentos y bebidas azucaradas. Limita o evita los alimentos azucarados, como los cereales endulzados, los productos de panadería y las golosinas.

¿Que tengo que comer para bajar el ácido úrico?

En la lista de alimentos que reducen el ácido úrico estarían:

• Sopas como el caldo de verduras y consomés no grasos.
• Cualquier verdura, legumbre o fruta.
• Carnes blancas como el pollo y el pavo y ternera, como carne roja (dos veces por semana).
• Pescados blancos: Merluza, lenguado, gallo.
• Aceite de oliva o girasol.

¿Qué verduras aumentan el ácido úrico?

Atún, jurel, trucha, carpa, arenque. Sardinas, bacalao, hueva de pescado, ostiones, mejillones, camarones, pulpo. Frescas o de temporada y congeladas. Espárragos, acelgas, espinacas, setas, coliflor, champiñones.

¿Qué frutas y verduras son malas para el acido urico?

Dentro de las verduras y hortalizas, deben evitarse los espárragos, los champiñones, las espinacas, los puerros y los tomates. También deben limitarse al máximo las bebidas alcohólicas, la bollería industrial y los alimentos deshidratados como las sopas de sobre.

¿Qué puedo hacer para bajar el acido urico rápido?

Cómo reducir los niveles de ácido úrico de forma natural

1. Limita los alimentos ricos en purina.
2. Come alimentos bajos en purina.
3. Evita ciertas drogas.
4. Peso corporal.
5. Evita el alcohol y las bebidas azucaradas.
6. Café
7. Vitamina C.
8. Cerezas.

¿Qué comer para bajar la gota?

Alimentos

• Sigue una dieta rica en frutas y verduras de temporada (a excepción del tomate).
• Reduce las carnes grasas, las vísceras, los embutidos y los quesos curados.
• Limita las carnes rojas (como el cerdo, el cordero, el buey y el hígado), así como el pescado y los mariscos porque son muy ricos en purinas.