Distintas formas de deshidratación
- Deshidratación isotónica. La pérdida de agua es similar a la de solutos/electrolitos. Es la más frecuente, en el 70% de los casos.
- Hipertónica. La pérdida de agua es mayor que la de sales minerales.
- Hipotónica. Se pierde en proporción más cantidad de sales y de sodio que agua.
Índice
- Tipos de deshidratación
- Son los siguientes:
- Para tratar la deshidratación:
- Cómo prevenir la deshidratación en niños
- ¿Cuáles son los tipos de deshidratación?
- ¿Qué es la deshidratación y cuáles son sus síntomas?
- ¿Qué hacer cuando una persona se deshidrata?
- ¿Cómo evitar la deshidratación en los niños?
- ¿Cómo se puede saber si una persona está deshidratada?
- ¿Cómo se diagnóstica la deshidratación?
- ¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse de una deshidratación?
- ¿Qué bebida es buena para la deshidratación?
- ¿Cómo hidratar a un adulto deshidratado?
- ¿Cómo prevenir la deshidratación en niños?
Tipos de deshidratación
- Deshidratación isotónica. La pérdida de agua y de solutos es parecida.
- Deshidratación hipertónica. En este caso nuestro cuerpo pierde más agua que electrolitos y se suele detectar por una concentración elevada de sodio en la sangre.
- Deshidratación hipotónica.
Son los siguientes:
- Deshidratación leve. Cuando la pérdida de peso es inferior al 5%.
- Deshidratación moderada. En el caso en que la pérdida de peso se encuentre entre el 5 y el 10%.
- Deshidratación aguda o severa. Cuando la pérdida de peso supera el 10%.
Para tratar la deshidratación:
- Pruebe tomar sorbos de agua o chupar cubitos de hielo.
- Pruebe beber agua o bebidas para deportistas que contengan electrólitos.
- No tome pastillas de sales minerales. Pueden causar complicaciones graves.
- Pregúntele a su proveedor qué debe comer si tiene diarrea.
Cómo prevenir la deshidratación en niños
- Evitar la exposición al calor excesivo.
- Vestir al niño con ropa fresquita.
- Ofrecerle líquido (principalmente agua) y alimentos ricos en agua.
- No ofrecerles líquidos fríos.
¿Cuáles son los tipos de deshidratación?
Si la pérdida de agua o disminución del peso es menor del 5% hablamos de una deshidratación leve, si está entre el 5-10% moderada, y si es mayor del 10% grave. Con pérdidas superiores al 15% puede desencadenarse una situación de shock hipovolémico.
¿Qué es la deshidratación y cuáles son sus síntomas?
No orinar u orina amarilla muy oscura o de color ámbar. Piel seca y arrugada. Irritabilidad o confusión. Mareos o aturdimiento.
¿Qué hacer cuando una persona se deshidrata?
La deshidratación es una afección causada por la pérdida de demasiado líquido del cuerpo. Ocurre cuando pierde más líquidos de los que ingiere y su cuerpo no tiene suficientes líquidos para funcionar bien.
¿Cómo evitar la deshidratación en los niños?
La deshidratación leve se trata con rehidratación oral (por boca). Se suele hacer administrando una solución de rehidratación oral (como Pedialyte, Enfalyte, o la marca genérica de una tienda). Estas soluciones contienen la cantidad adecuada de agua, azúcar y sal para ayudar a combatir la deshidratación.
¿Cómo se puede saber si una persona está deshidratada?
Síntomas
- Boca y lengua secas.
- Llanto sin lágrimas.
- No mojar los pañales durante tres horas.
- Ojos y mejillas hundidos.
- Zona blanda en la parte superior de la cabeza (fontanela) hundida.
- Irritabilidad.
¿Cómo se diagnóstica la deshidratación?
¿Cuáles son los signos y síntomas de deshidratación?
- Boca seca o pegajosa o lengua hinchada.
- Fatiga o debilidad.
- Irritabilidad.
- Mareos o vahídos.
- Náuseas y vómitos.
- Dolores de cabeza.
- Estreñimiento.
- Sequedad de la piel.
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse de una deshidratación?
La deshidratación grave o la deshidratación de larga duración deben ser tratadas por médicos en un hospital y, por lo general, tardan de 2 a 3 días en resolverse con el tratamiento adecuado.
¿Qué bebida es buena para la deshidratación?
Qué beber cuando estás deshidratado
- Bebidas deportivas.
- Agua con vitaminas añadidas.
- Aguas de plantas.
- Té helado.
- Alternativas caseras.
- Refresco de durazno y jengibre.
¿Cómo hidratar a un adulto deshidratado?
¿Cómo prevenir la deshidratación?
- Tomar más líquido del habitual (8 vasos de agua segura a diario).
- Salir a la calle acompañado de una botella con agua.
- No esperar a tener sed para hidratarse.
- Acompañar todas las comidas con agua.
- Ofrecer, constantemente, agua a los niños y a los adultos mayores.
¿Cómo prevenir la deshidratación en niños?
Ingerir alimentos ricos en agua (frutas, verduras y hortalizas). Si presentas evacuaciones líquidas es recomendable que tomes bebidas con electrolitos para reponer minerales, como suero oral. Ingiere comidas líquidas, como caldos o sopas con verduras sin grasa. Mantén un ambiente fresco y venºlado.