Un estudio nutricional publicado en Estados Unidos desmiente que el agua de coco no engorde en absoluto. Cuando el agua de coco llegó a nuestra dieta, prometiendo el milagro de hacernos adelgazar sólo con tomarla, los nutricionistas se mantuvieron al margen.
Índice
¿Qué pasa si se toma agua de coco todos los días?
El agua de coco ES PROBABLEMENTE SEGURA para la mayoría de los adultos cuando se consume como bebida. Podría causar saciedad y malestar estomacal en ciertas personas. Aunque esto no es común. En grandes cantidades, el agua de coco podría causar un marcado aumento de los niveles de potasio en la sangre.
¿Qué bebidas tomar para bajar de peso?
Las mejores bebidas que puedes tomar si quieres adelgazar
- Leche de avena, coco o desnatada. Lo primero que debes hacer si quieres adelgazar es sustituir la leche entera por derivados lácteos del coco, la avena o la soja.
- Té verde.
- Té de jengibre.
- Zumo de sandía.
- Té rooibos.
- Zumo de cereza.
- Sopas ligeras.
¿Qué cantidad de agua de coco se puede tomar al día?
Al menos una taza al día logrará combatir y evitar infecciones, reducir el tamaño de los cálculos renales y disminuir las posibilidades de que sufras un infarto de miocardio.
¿Cuántas calorías tiene un litro de agua de coco?
Contiene 46 calorías, además de hidratos de carbono, fibra, proteína, vitamina C, y minerales como magnesio, manganeso, potasio, sodio y calcio.
¿Cómo se toma el agua para bajar de peso?
Según las conclusiones de un estudio científico, publicado en la revista médica Obesity, beber un vaso de agua antes de cada comida principal ayuda a reducir el peso corporal ya que aumenta la sensación de saciedad y contiene el hambre, reduciendo así el apetito antes de las comidas.