Bebe de una a dos tazas de infusiones al día, nunca consumas más. Procura no tomar siempre el mismo tipo de té o infusión y ve variando las diferentes opciones. Así aprovecharás todas las propiedades saludables de las plantas y minimizarás los riesgos de su abuso.
Índice
Beneficiosas: rooibos, jengibre, tomillo, tila, hinojo…
Y finalmente os enumero las más indicadas por sus propiedades beneficiosas, para el organismo de la mujer gestante o en periodo de lactancia y la ausencia de efectos perjudiciales que se hayan descrito: La infusión de rooibos es beneficiosa.
¿Qué infusiones se pueden tomar si estás embarazada?
Infusiones seguras de tomar durante el embarazo
- Hinojo y tomillo.
- Tila.
- Rooibos.
- Menta.
- Jengibre.
- Melisa, pasiflora y flor de azahar.
- Achicoria.
- Manzanilla.
¿Qué pasa si tomo tila en el embarazo?
Hay que destacar que el consumo de tila podría provocar una ligera dilución de la sangre, lo que es especialmente peligroso para las embarazadas en el tercer trimestre. Los riesgos asociados son los sangrados excesivos durante el posparto y la anemia.
¿Qué debe comer una mujer embarazada en el desayuno?
Alimentos y nutrientes esenciales para el embarazo
- Crepes de frutas.
- Barritas de cereales con manzana.
- Bizcocho de naranja.
- Barritas de cereales y albaricoque.
- Yogur con frutas del bosque.
- Copos de avena y fruta con chocolate.
- Macedonia de frutas.
- Papilla de avena con plátano.
¿Cuántas veces al día puede comer una embarazada?
De preferencia realice cinco comidas durante el día: Desayune, almuerce, coma, meriende y cene. Incluye todos los grupos de alimentos.