Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 porción de 10 | 29 |
| 1 onza, cocido seco | 108 |
| 1 porción (82 g) | 148 |
| 100 g | 180 |
Índice
- ¿Cuáles son las propiedades y beneficios del hummus?
- ¿Cuánto tiempo dura el humus en la nevera?
- ¿Cuáles son los beneficios del hummus?
- ¿Cómo se conserva el humus?
- Puré de garbanzos vegano
- ¿Cuánto engorda el humus de garbanzos?
- ¿Cuánto engorda los garbanzos?
- ¿Cuántas calorías tiene una crema de garbanzo?
- ¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de garbanzo cocido?
- ¿Cuántas calorías tiene un plato de cocido de garbanzos?
- ¿Cuánto dura el hummus abierto Mercadona?
- ¿Cuánto tiempo se puede guardar el humus en la nevera?
- Pure de garbanzos
¿Cuáles son las propiedades y beneficios del hummus?
- Aporta una alta cantidad de proteínas.
- Tiene un bajo contenido en grasas.
- El hummus es un alimento ideal para el embarazo.
- Tiene efectos antidepresivos.
- Contiene minerales, vitaminas y aporte nutricional.
- Cuida de tu cabello y tu piel.
¿Cuánto tiempo dura el humus en la nevera?
3 días
El hummus casero, bien refrigerado en la nevera, dura unos 3 días. Si esperas más, es posible que se haya agriado. En caso de que hayas hecho mucha cantidad y quieras conservarla, puedes congelar el hummus en raciones.
¿Cuáles son los beneficios del hummus?
Beneficios del hummus para tu salud
- Efectos antidepresivos: Comer hummus genera serotonina, la hormona de la felicidad.
- Buena digestión: Potente fuente de fibra y que contribuye a mantener un sistema digestivo saludable, regular las evacuaciones intestinales y aliviar el estreñimiento.
¿Cómo se conserva el humus?
Lo ideal es guardar el hummus en un recipiente hermético para mantenerlo seguro y sabroso mientras está en el congelador. Aunque lleve ajo, que es un conservante natural, se puede tener un tiempo corto en el freezer sin problema y es importante añadirle unas gotas de aceite de oliva para que conserve la humedad.
Puré de garbanzos vegano
¿Cuánto engorda el humus de garbanzos?
Una porción típica de hummus para una merienda es de 2 cucharadas, y aunque puede variar ligeramente según la marca, contiene 50 calorías, 2 gramos de proteína, 2,5 gramos de grasa, 5 gramos de carbohidratos, 2 gramos de fibra y 160 miligramos de sodio, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).
¿Cuánto engorda los garbanzos?
Normalmente una ración de unos 30 grs, puede ser suficiente, ya que una vez remojados y cocidos, aumentan considerablemente de tamaño. Estos 30-40 grs nos aportan tan solo 99-132 calorías.
¿Cuántas calorías tiene una crema de garbanzo?
100 g de humus crema de garbanzos Iberitos Selección tienen 136 Kcal, lo que representa el 6,8% de la cantidad diaria orientativa (CDO.)
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de garbanzo cocido?
por cada 100 gramos en Kcal y g %
| Alimento | Calorias | Proteínas |
|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 91 Kcal | 6.1 g |
| Gazpacho | 23 Kcal | 0.1 g |
| Guisantes frescos | 67 Kcal | 5.8 g |
| Helado | 209 Kcal | 3.9 g |
¿Cuántas calorías tiene un plato de cocido de garbanzos?
Un plato único por 306 (kcal/100g) calorías.
¿Cuánto dura el hummus abierto Mercadona?
El hummus abierto comprado en la tienda debe consumirse dentro de una semana de haber sido abierto.
¿Cuánto tiempo se puede guardar el humus en la nevera?
El hummus es mejor consumirlo una vez hecho “con pan árabe”, pero si nos sobra y queremos conservarlo, podemos guardarlo en la nevera dos o tres días sin que pierda sus propiedades y sabor.