Esta fobia también puede incluir subcategorías de las que causa la ansiedad, incluyendo el miedo a vomitar en público, el temor de ver vómito, el miedo a ver alguien vomitando o el temor que causa la fobia al sentir tener náuseas.
Índice
Emetofobia: qué es, síntomas, causas y tratamiento
La emetofobia es el miedo intenso a vomitar y/o a ver vomitar a otras personas. Se considera un trastorno de ansiedad caracterizado por una situación especial que implica el hecho de vomitar. Es por ese motivo que este cuadro clínico está enmarcado dentro de las fobias específicas.
Síntomas de la emetofobia
- Aumento de la tensión muscular.
- Náuseas y/o vómitos.
- Sensación de mareo.
- Vértigo.
- Dolores estomacales.
- Alteraciones gástricas.
- Aumento de la frecuencia cardíaca.
- Elevación del ritmo respiratorio.
Síntomas Cognitivos
El pensamiento obsesivo sobre el vómito, la enfermedad, la posibilidad de que algo nos siente mal y acabemos vomitando está presente de una forma constante y recurrente. Ideas irracionales y pensamiento mágico relacionado con la enfermedad y el vómito: «si pronuncio vómito…
¿Qué hacer si tengo emetofobia?
Cómo superar la emetofobia 4 consejos para superar tus miedos
- Acepta la emetofobia.
- Habla de la emetofobia como algo natural.
- Usa técnicas de relajación para tratar la emetofobia.
- Acude a terapia para combatir la emetofobia.
¿Como no tener emetofobia?
¿Qué se puede hacer?
- Ir a la causa y sanar.
- Aprender a fluir con las sensaciones de tu cuerpo y soltar control.
- Ir a resolver la acumulación de tensión física o emocional.
- Realizar exposiciones progresivas.
- Después, restablecer tu equilibrio en general.
¿Cómo saber si tengo emetofobia?
Síntomas Cognitivos
vomitaré» «si dejo de tener el miedo, entonces aparecerá el vómito», etc. Pensamientos ansiógenos de futuro. Es decir, las personas con emetofobia, anticipan hipotéticas situaciones de vómito (que pueden luego no producirse) y ensayan mentalmente estrategias de control y de evitación.
¿Por qué tengo emetofobia?
La emetofobia normalmente emerge después de que alguien pasa por una experiencia traumática relacionada con el vómito, especialmente durante la infancia. La terapia cognitiva de comportamiento es la forma de tratamiento más común, aunque también se puede intentar tratar con hipnoterapia.
¿Cómo salir de la emetofobia?
La terapia cognitiva de comportamiento es la forma de tratamiento más común para la emetofobia. Además de restringir sus dietas o dejar de comer, quienes tienen emetofobia pueden negarse a ir al colegio o a trabajar si saben que hay un virus dando vueltas que genera vómitos.
¿Cómo saber si tengo Eremofobia?
Miedo a la soledad. También llamada autofobia, se refiere al miedo a estar solo contigo mismo. A menudo sin saberlo.