El origen de la fobia social (ansiedad social) es un pensamiento obsesivo. A los pacientes con fobia social, les importa mucho lo que piensen los demás de ellos. Es un pensamiento rígido, ya que no pueden dejar de darle importancia aunque entienden que no deberían dársela.
Índice
- Varios factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar trastorno de ansiedad social, entre ellos:
- Síntomas emocionales y conductuales
- ¿Cómo curar el trastorno de ansiedad social?
- ¿Cómo acabar con la ansiedad social?
- ¿Cómo se manifiesta la ansiedad social?
- ¿Cuáles son las consecuencias de la fobia social?
- ¿Cómo se comporta una persona que tiene ansiedad?
- ¿Cuánto dura la ansiedad social?
- ¿Cómo se ve una persona con ansiedad social?
- ¿Cómo es la vida de una persona con ansiedad?
Varios factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar trastorno de ansiedad social, entre ellos:
- Antecedentes familiares.
- Experiencias negativas.
- Carácter.
- Nuevas exigencias sociales o laborales.
- Tener una apariencia o afección que llame la atención.
Síntomas emocionales y conductuales
Angustia por sentirte avergonzado o humillado. Temor intenso de interactuar o hablar con extraños. Temor a que los demás noten que estás ansioso. Temor a tener síntomas físicos que puedan causarte incomodidad, como sonrojarte, sudar, temblar o que te tiemble la voz.
¿Cómo curar el trastorno de ansiedad social?
El tratamiento más común para el trastorno de ansiedad social incluye psicoterapia (también llamado asesoramiento psicológico o tratamiento de conversación), medicamentos o ambos.
- Psicoterapia.
- Primeras opciones de medicamentos.
- Otros medicamentos.
- Cumple con tu plan de tratamiento.
- Medicina alternativa.
- Qué puedes hacer.
¿Cómo acabar con la ansiedad social?
5 Técnicas para afrontar la Ansiedad Social
- Clarifica tu motivo para superarte. Vencer un miedo cuesta.
- No te engañes ni te justifiques.
- Progresión y duración.
- Expresa y no huyas.
- Comienza a pensar que las cosas importantes no tienes por qué hacerlas solo.
¿Cómo se manifiesta la ansiedad social?
Cómo se manifiesta el trastorno de ansiedad social
La fobia social o trastorno de ansiedad social se caracteriza por la aparición de un temor excesivo, persistente e incapacitante ante situaciones de exposición o interacción social.
¿Cuáles son las consecuencias de la fobia social?
La principal consecuencia de la fobia social es el aislamiento con la consiguiente inseguridad que afecta a la vida laboral, personal y afectiva. Existe una constante sensación de sentirse inseguro, acechado, incómodo, con la impresión de que los demás están hablando, juzgando y criticando al afectado.
¿Cómo se comporta una persona que tiene ansiedad?
Síntomas
- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
- Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
- Aumento del ritmo cardíaco.
- Respiración acelerada (hiperventilación)
- Sudoración.
- Temblores.
- Sensación de debilidad o cansancio.
- Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.
¿Cuánto dura la ansiedad social?
Cuánto tiempo duran los síntomas en la fobia social
La duración de la perturbación en las situaciones sociales ha de ser de un mínimo de seis meses para poder considerarlo un trastorno de ansiedad social. De esta manera, cabe distinguir el trastorno de los miedos transitorios que son comunes en la población general.
¿Cómo se ve una persona con ansiedad social?
Cuando están rodeadas de otras personas o cuando tienen que actuar frente a alguien, las personas con ansiedad social tienden a: Enrojecerse, sudar, temblar, o sentir que el corazón les late muy rápido o que su “mente se pone en blanco” Tener náuseas o malestar estomacal.
¿Cómo es la vida de una persona con ansiedad?
El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una ansiedad y una preocupación persistentes y excesivas por actividades o eventos, incluso asuntos comunes de rutina. La preocupación es desproporcionada con respecto a la situación actual, es difícil de controlar y afecta la forma en que te sientes físicamente.