En infusiones, zumos, sopas o agua pura, su consumo aliviará temporalmente el dolor de garganta y la resequedad. Foto 2 de 8Alivian los síntomas frutas como la naranja, la granada, la mandarina, el kiwi, el limón, la fresa y los pomelos.
Índice
- La mandarina y la naranja
- Frutas a diario para combatir la gripe y los resfriados
- ¿Qué es bueno comer para el resfriado?
- ¿Qué frutas no comer con gripe?
- ¿Que jugó Es bueno para el resfriado?
- ¿Qué no puedo comer cuando estoy enfermo de la gripe?
- ¿Qué frutas son dañinas para la tos?
- ¿Qué frutas consumir para la gripe?
La mandarina y la naranja
Las frutas cítricas son las mejores aliadas del organismo en una época de resfriados como lo es el invierno. La naranja es una fuente rica de vitamina C, que nos ayuda a fortalecer el sistema inmune y nos hace fuertes para enfrentar los posibles virus.
Frutas a diario para combatir la gripe y los resfriados
- Naranjas y limones.
- Fresas.
- Piña.
- Papaya, otra de las mejores frutas para hacerles frente a la gripe y los resfriados.
- Mango.
- Manzana.
- Granada.
¿Qué es bueno comer para el resfriado?
Alimentos para prevenir gripes y resfriados
- Pescados, un gran aporte de Omega-3.
- Cítricos, el consejo de la abuela.
- Huevos: proteínas, vitaminas y minerales.
- Yogur, el poder de los probióticos.
- Verduras de hojas oscuras para reducir el tiempo de la enfermedad.
- Calabaza, la reina del beta-caroteno.
¿Qué frutas no comer con gripe?
Cítricos. Si tienes síntomas de resfriado muy probablemente pienses en comer naranja, limón o algún otro cítrico para mejorarte. Pero esto no es del todo recomendable ya que estos cítricos pueden irritar el revestimiento de la garganta o del estómago, y hasta podría provocarte malestar estomacal.
¿Que jugó Es bueno para el resfriado?
Remedios caseros para la gripe
- Jugo de naranja con limón y propóleo. Este jugo contiene vitamina C que fortalece el sistema inmune.
- Té de jengibre con limón.
- Jugo de acerola.
- Jugo de manzana con miel.
- Jarabe de ajo.
- Té de pulmoaria (Pulmonaria officinalis)
- Jugo de fresa.
- Bebida caliente para la gripe.
¿Qué no puedo comer cuando estoy enfermo de la gripe?
Te decimos cuáles son, y te avisamos de que ya de por sí no son muy saludables.
- Bebidas deportivas. La mayoría de las bebidas deportivas contienen azúcar agregado, que sirve como energía para los atletas.
- Pepperoni.
- Bacon.
- Pan blanco.
- Helados.
- Cerveza.
- Bebidas azucaradas.
- Caramelos.
¿Qué frutas son dañinas para la tos?
Aunque hay muchos remedios que aconsejan comer cítricos, los especialistas señalan que el ácido cítrico contenido en estos alimentos puede causar reflujo ácido, el cual agrava el dolor de garganta y provoca más tos.
¿Qué frutas consumir para la gripe?
Época de gripe: qué debes comer para combatir el frío y reforzar tus defensas
- Alimentos ideales para reforzar las defensas.
- Frutas: pomelo, naranja, mandarina, limón, ciruela, acerola, son ricas en vitamina C.