Causas. Normalmente, las válvulas unidireccionales en las venas de las piernas mantienen el flujo de sangre hacia el corazón. Cuando las válvulas no funcionan correctamente, la sangre regresa por la vena. Esta se inflama por la sangre que se acumula allí, lo cual provoca las varices.
Índice
- Causas de las varices
- ¿Qué puedo hacer para eliminar las varices?
- ¿Qué síntomas producen las varices?
- ¿Qué hacer para evitar las varices en las piernas?
- 3 ejercicios para eliminar las varices y mejorar la circulación
- ¿Qué medicamento es bueno para las varices?
- ¿Cómo eliminar las varices de las piernas de forma natural?
- ¿Cuál es el mejor ejercicio para eliminar las varices?
- ¿Qué medicamento es bueno para las varices en las piernas?
- ¿Cómo quitar las varices de las piernas rápido?
- ¿Cuál es el mejor deporte para las varices?
- ¿Cuando uno tiene varices es bueno caminar?
- Los seis mejores ejercicios para las varices
Causas de las varices
Las varices se producen debido a la insuficiencia venosa, es decir por la incapacidad de las venas de las piernas para ejercer su función de retorno de la sangre hacia el corazón. Esto provoca un cúmulo de sangre dentro de la pierna que hace que las venas se dilaten y que se puedan hacer visibles y/o palpables.
¿Qué puedo hacer para eliminar las varices?
Estilo de vida y remedios caseros
- Haz ejercicio. Mantente en movimiento.
- Controla tu peso y tu dieta. Al desprenderse del exceso de peso se quita presión innecesaria de las venas.
- Presta atención a lo que vistes. Evita los tacos altos.
- Eleva las piernas.
- Evita períodos prolongados sentado o de pie.
¿Qué síntomas producen las varices?
Síntomas
- Una sensación de dolor o de pesadez en las piernas.
- Ardor, pulsación, calambres musculares e hinchazón en las extremidades inferiores.
- Empeoramiento del dolor después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo.
- Picazón alrededor de una o de más venas.
- Decoloración de la piel alrededor de una vena varicosa.
¿Qué hacer para evitar las varices en las piernas?
Recomendaciones para evitar las varices en las piernas
- Realizarse masajes en las piernas.
- Mantenerse en su peso.
- No utilizar pantalones super ajustados en telas que no sean elásticas.
- Consumir poca sal, ya que esta retiene líquidos.
3 ejercicios para eliminar las varices y mejorar la circulación
¿Qué medicamento es bueno para las varices?
Los medicamentos para tratar las varices se pueden comprar tanto en farmacias como parafarmacias especializadas.
Estos son:
- Escina.
- Extracto de centella asiática.
- Extracto de Ginkgo Biloba.
- Flavonides.
- Extracto de castaño de indias.
- Troxerutina.
¿Cómo eliminar las varices de las piernas de forma natural?
Diez tratamientos caseros para las várices
- Hacer ejercicio.
- Medias de compresión.
- Extractos de plantas.
- Cambios en la dieta.
- Come más flavonoides.
- Remedios herbales.
- Elige ropa no restrictiva.
- Mantén las piernas elevadas.
¿Cuál es el mejor ejercicio para eliminar las varices?
Los mejores ejercicios para tratar las várices
- Pedaleo. Este es un ejercicio bastante utilizado para el tratamiento de las varices.
- Bicicleta.
- Separación de piernas.
- Giros.
- Flexiones talón-punta.
- Flexiones de los dedos de los pies.
- Pies juntos.
- Puntillas o talones.
¿Qué medicamento es bueno para las varices en las piernas?
Los medicamentos antivaricosos tienen como objetivo reducir los síntomas que las varices provocan como cansancio en las piernas, molestias, hinchazón o pesadez.
Estos son:
- Escina.
- Extracto de centella asiática.
- Extracto de Ginkgo Biloba.
- Flavonides.
- Extracto de castaño de indias.
- Troxerutina.
¿Cómo quitar las varices de las piernas rápido?
Practicar algún tipo de actividad física, como nadar, caminar. Evitar mantener la misma postura durante períodos prolongados de tiempo (ya sea estar de pie o estar sentado). Bajar de peso en caso necesario. Utilizar medias de compresión si es necesario.
¿Cuál es el mejor deporte para las varices?
“La natación o el aquagym son de los mejores deportes cuando se tienen varices. El efecto doble del agua y el movimiento de los músculos hace que se active la circulación sanguínea. Por su parte, al caminar, se ejerce presión sobre la planta del pie, lo que hace que la circulación se active”, explica Moro.
¿Cuando uno tiene varices es bueno caminar?
Hay una gran variedad de ejercicios y actividades que ayudan, sin duda alguna, a evitar la aparición de varices. Sin embargo, uno de los mejores es caminar o dar largos paseos regularmente, ya que ésto nos ayudará sobre todo a mejorar la circulación sanguínea del cuerpo manteniendo todas nuestras venas sanas.