Alimentos que destacan por su contenido en fósforo
| mg Fósforo/100 g de alimento | mg Fósforo/ración | |
|---|---|---|
| Germen de trigo | 1.100 | 110 |
| Leche desnatada en polvo | 1.011 | 101 |
| Bacalao salado | 891 | 1.336 |
| Queso parmesano | 810 | 81 |
Índice
- ¿Qué alimentos son fuente de fósforo?
- ¿Cuáles son los alimentos que contienen fosforo?
- ¿Cuál es el alimento con más fósforo?
- ¿Qué fruta contiene más fósforo?
- Qué alimento tiene más fósforo
- ¿Qué contiene mucho fósforo?
- ¿Qué produce el exceso de fósforo en el cuerpo humano?
- ¿Qué puedo comer si tengo el fósforo alto?
- ¿Qué puedo comer que no tenga fósforo?
- ¿Cómo eliminar el fósforo del cuerpo de forma natural?
- ¿Qué pasa cuando se sube el fósforo?
¿Qué alimentos son fuente de fósforo?
- Productos lácteos como yogur, leche y queso.
- Productos derivados de granos, como pan, tortillas, arroz integral y avena.
- Carnes, aves de corral, pescado y huevos.
- Nueces y semillas, como marañones y semillas de sésamo.
- Legumbres, como lentejas, frijoles rojos y guisantes.
¿Cuáles son los alimentos que contienen fosforo?
Uva pasa, ciruela seca, higos secos, dátil seco o el coco son algunas de las principales frutas donde encontrarás fósforo.
¿Cuál es el alimento con más fósforo?
Los alimentos con más fósforo son: Quesos (desde 300 hasta más de 500 mg por cada 100 gramos), a mayor curación más contenido en fósforo. Sardinas (270 mg por cada 100 gramos) y mariscos (200mg por cada 100 gramos) Chocolate (269 mg por cada 100 gramos)
¿Qué fruta contiene más fósforo?
Alimentos que destacan por su contenido en fósforo
| GRUPO DE ALIMENTOS | ALIMENTOS |
|---|---|
| LEGUMBRES | Soja seca, haba seca, judías, lentejas, garbanzo, guisante seco. |
| FRUTAS | Chufa, albaricoque y melocotón desecados, coco, higo desecado, uva pasa. |
| VERDURAS Y HORTALIZAS | Ajo, champiñón, alcachofa, pimienta, brotes de soja, perejil. |
| GRASAS |
Qué alimento tiene más fósforo
¿Qué contiene mucho fósforo?
Ya sea de pollo, cerdo o vacuno, la carne es una de las principales fuentes de fósforo.
¿Qué produce el exceso de fósforo en el cuerpo humano?
El fósforo se acumula en la sangre y puede afectar la salud ósea y empeorar la enfermedad renal, y puede aumentar el riesgo de muerte.
¿Qué puedo comer si tengo el fósforo alto?
- Carne de res, cordero, cerdo, aves, pescado y mariscos frescos o congelados.
- Huevos y sustitutos de huevo.
- Mantequilla de cacahuate baja en sodio.
- Guisantes y frijoles secos.
- Nueces sin sal.
¿Qué puedo comer que no tenga fósforo?
Revisa cuidadosamente las etiquetas de los alimentos
| Alimentos con mayor contenido de fósforo | Alimentos con menor contenido de fósforo |
|---|---|
| Leche, pudín, yogurt, leche de soja y cremas sin lácteos y leches enriquecidas | Leche de almendra o arroz no enriquecida |
¿Cómo eliminar el fósforo del cuerpo de forma natural?
La mejor manera de limitar el fósforo en tu alimentación es limitar los alimentos que contienen más fósforo, como los siguientes: Comidas rápidas, comidas vendidas en gasolineras y otros alimentos envasados y semipreparados.
¿Qué pasa cuando se sube el fósforo?
Si su prueba muestra que usted tiene niveles altos de fósforo o de fosfato, puede significar que tiene: Enfermedad de los riñones. Hipoparatiroidismo: Afección en la que la glándula paratiroidea no produce suficiente hormona paratiroidea.