La preparación para la terapia emocional consiste fundamentalmente en tomar conciencia de las propias emociones con el objetivo de realizar un cambio en los esquemas emocionales. Esta toma de conciencia consiste en identificar y poner nombre a las emociones propias.
Índice
- Trabajar con las emociones en psicoterapia
- De la tristeza a la alegría
- ¿Qué tipo de trabajo realizas con las emociones durante el proceso terapéutico?
- ¿Qué pasa en el cuerpo con las emociones?
- ¿Cómo trabajar emociones con adultos en terapia?
- ¿Cómo pueden trabajar las emociones?
- ¿Cómo trabajar emociones en terapia Gestalt?
- ¿Cómo es el trabajo terapéutico?
- ¿Cómo trabajar emociones con niños en terapia?
- ¿Qué sucede en el cuerpo con las emociones?
- ¿Cómo expresa mi cuerpo las emociones?
Trabajar con las emociones en psicoterapia
Ya en libros anteriores, Leslie S. Greenberg habia demostrado la importancia de integrar el trabajo emocional en la terapia, empezando a elaborar asi un modelo convincente del cambio terapeutico. …
Fecha de publicación original: agosto de 1997
Autores: Sandra C. Paivio, Les Greenberg
De la tristeza a la alegría
- Apunta los pensamientos negativos asociados a tu tristeza. Léelos e intenta buscar una «versión» más positiva (pero realista) de los mismos.
- Pinta tu tristeza. Elige un color y pinta en un papel lo que sientes.
- Mueve tu cuerpo.
- Busca lo malo de lo bueno.
¿Qué tipo de trabajo realizas con las emociones durante el proceso terapéutico?
Funciones Sociales: Dado de que una de las funciones principales de las emociones es propiciar la aparición de las conductas adecuadas, la expresión de las emociones permite a los demás predecir el comportamiento asociado con las mismas, lo cual tiene gran relevancia en los procesos de relación interpersonal.
¿Qué pasa en el cuerpo con las emociones?
Las emociones ponen en alerta a todo el organismo para que funcione como un todo y pueda responder a los retos de la vida activando múltiples respuestas cardiovasculares, esqueletomusculares, neuroendocrinas y del sistema nervioso autónomo.
¿Cómo trabajar emociones con adultos en terapia?
Técnicas para desarrollar y potenciar la inteligencia emocional
- Observar nuestras reacciones emocionales durante los eventos del día.
- Prestar atención a tu cuerpo.
- Evitar juzgar tus propias emociones.
- Ser abierto y agradable va de la mano con la inteligencia emocional.
- Observar el efecto que tienes sobre los demás.
¿Cómo pueden trabajar las emociones?
La posibilidad de trabajar con las emociones. Momento de atención: Usa la “señal de silencio” como una herramienta para atraer, enfocar o recuperar la atención del grupo. Ya que tengas la atención del grupo, pídeles que sientan si pueden reconocer alguna emoción presente en estos momentos en su cuerpo.
¿Cómo trabajar emociones en terapia Gestalt?
Sé sincero con las emociones que estás sintiendo y no las censures. La base de la terapia gestalt es el darse cuenta de cómo eres y poder aceptar todas tus partes. SIn censurar ninguna. La terapia gestalt es una buena herramienta para empezar un proceso terapéutico de crecimiento personal y emocional.
¿Cómo es el trabajo terapéutico?
Un problema de conducta desorganiza a todo el sistema, y el trabajo terapéutico consiste en encontrar conductas que permitan eliminar el problema. En el trabajo terapéutico de Bert Hellinger los problemas cotidianos no tienen ninguna importancia. Su enfoque se centra en el sistema familiar en conjunto.
¿Cómo trabajar emociones con niños en terapia?
ACTIVIDADES PARA APRENDER A RECONOCER Y NOMBRAR EMOCIONES:
- Crear un DICCIONARIO DE EMOCIONES propio:
- Leer CUENTOS de EMOCIONES:
- Jugar con «EL TEATRILLO DE LAS EMOCIONES»:
- Actividad «DIBUJAMOS EMOCIONES»:
- Juego «MEMORI DE EMOCIONES»:
- Actividad con MÚSICA, PINTURA Y EMOCIONES:
- Juego «DOMINÓ DE LOS SENTIMIENTOS»:
¿Qué sucede en el cuerpo con las emociones?
Al experimentar una emoción se desatan cambios fisiológicos en el cuerpo que permiten adecuar la respuesta de un comportamien- to con lo que ocurre en el ambiente. Por ejemplo, la respiración se acelera, los músculos se tensan, se secretan diferentes hormonas para estimular el bombeo rápido del corazón.
¿Cómo expresa mi cuerpo las emociones?
Explican que las emociones se forman en nuestro cuerpo a través de mecanismos biológicos liberando en nuestro cerebro diferentes neurotransmisores que se transforman en sensaciones corporales. Mente automática y cuerpo se unen para formar una emoción que nos permite reaccionar ante cualquier situación.