Acariciar, besar, tomar en brazos al bebé puede ayudar a disminuir los síntomas e incrementar la sensación de bienestar de la madre y el bebé.
Índice
- Baby blues: qué es, causas, síntomas y cómo superarlo
- ¿Qué es el baby blues?
- ¿Cuánto dura un blues?
- ¿Cuánto tiempo dura la depresión posparto?
- ¿Cómo tratar el baby blues?
- ¿Cómo salir de la tristeza posparto?
- ¿Cuánto dura Baby blues?
- ¿Cómo salir del baby blue?
- ¿Cuál es la diferencia entre baby blues y depresión postparto?
- ¿Qué causa la depresión posparto?
- ¿Cómo saber si tengo baby blues?
Baby blues: qué es, causas, síntomas y cómo superarlo
Descansar, dar el pecho y pedir ayuda son algunas de las claves. El Baby blues es un síndrome que afecta al 80% de las madres. Se caracteriza por sentimientos de tristeza, ansiedad, irritabilidad y cambios de humor. Además, suele provocar sentimientos de culpa a las mujeres que lo experimentan.
¿Qué es el baby blues?
El término tristeza posparto (baby blues) se usa para describir cambios leves en el estado de ánimo, así como sentimientos de preocupación, infelicidad y agotamiento que muchas mujeres pueden experimentar durante las primeras dos semanas después de dar a luz.
¿Cuánto dura un blues?
Este puede desaparecer en cuestión de horas o de 10 a 15 días después de tu parto y es algo muy normal debido a todo el proceso por el qué pasó tu cuerpo. De hecho, se considera un síntoma muy normal del postparto en el caso de las madres primerizas.
¿Cuánto tiempo dura la depresión posparto?
La melancolía posparto generalmente empieza dentro de los primeros dos o tres días después del parto, y puede durar hasta dos semanas.
¿Cómo tratar el baby blues?
Por tanto, la lactancia materna puede contribuir a la mejora de los síntomas. Del mismo modo, el contacto físico con el bebé aumenta los niveles de dichas hormonas. Acariciar, besar, tomar en brazos al bebé puede ayudar a disminuir los síntomas e incrementar la sensación de bienestar de la madre y el bebé.
¿Cómo salir de la tristeza posparto?
Tratamiento
- Descansa todo lo que puedas.
- Acepta ayuda de tus familiares y amigos.
- Conéctate con otras madres primerizas.
- Dedica tiempo a cuidar de ti misma.
- Evita el consumo de alcohol y drogas recreativas que pueden empeorar tu estado de ánimo.
¿Cuánto dura Baby blues?
El baby blues (o también llamado blues postnatal) es una alteración emocional que aparece en los primeros 2 – 3 días tras el nacimiento de un bebé. Usualmente, no perdura más de dos semanas y se trata de un cuadro de melancolía maternal muy común en el puerperio.
¿Cómo salir del baby blue?
Habla con tus amigos, compartir con ellos tus sentimientos te ayudará a estar mejor. Date algún capricho, esa comida que tanto deseas, una película en casa (aunque probablemente la tengas que interrumpir varias veces), un libro, una escapada con el bebé, una sesión de yoga…
¿Cuál es la diferencia entre baby blues y depresión postparto?
La depresión postparto es un trastorno grave del estado de ánimo, mientras que el Baby blues es una alteración leve. Por tanto, la intensidad de los síntomas de la depresión postparto es mayor que la de los síntomas del Baby blues. El Baby blues aparece durante la primera semana tras el parto, generalmente.
¿Qué causa la depresión posparto?
La depresión postparto puede comenzar en cualquier momento dentro del primer año de haber dado a luz. No se conoce la causa, pero puede ser que los cambios hormonales y físicos después del parto y el estrés de cuidar a un bebé jueguen un papel importante.
¿Cómo saber si tengo baby blues?
Síntomas del baby blues
- Vulnerabilidad. Te sientas continuamente triste y al borde del llanto.
- Inestabilidad. Te cuesta concentrarte y tomar decisiones.
- Inutilidad. A veces sientes que no vas a poder con esto de ser mamá y eso te hace sentirte triste, inadecuada e inútil.
- Baja de energía.