4 consejos para aumentar tu inteligencia emocional
- Presta atención a tus emociones.
- Aprende a manejar tus emociones.
- Expresa cómo te sientes.
- Asume responsabilidad por tus actos.
Índice
- Cómo desarrollar la inteligencia emocional
- ¿Cómo podemos aplicar los pasos en nuestras vidas?
- ¿Cómo podemos desarrollar la Inteligencia Emocional Goleman?
- ¿Cómo se aplica la inteligencia emocional según Goleman?
- ¿Cómo se puede aplicar la inteligencia emocional?
- ¿Cómo funciona la inteligencia emocional?
- ¿Qué manifiesta Goleman sobre la inteligencia emocional?
- ¿Cuándo debemos aplicar la inteligencia emocional?
Cómo desarrollar la inteligencia emocional
- Detecta la emoción que hay detrás de tus actos.
- Amplia tu vocabulario (emocional)
- No te dejes engañar por las apariencias emocionales.
- No juzgues la forma en que te sientes.
- Descubre el mensaje oculto de tu lenguaje corporal.
- Controla lo que piensas para controlar cómo te comportas.
- Busca el porqué de los demás.
¿Cómo podemos aplicar los pasos en nuestras vidas?
- Determinación, disciplina y conciencia en cada uno de nuestros pasos.
- Expresar nuestras emociones.
- Ser consciente de cómo nos sentimos tras realizar cualquier acción.
- Automotivarte a lograr tus objetivos.
- Gestionar nuestras emociones y comportamientos.
¿Cómo podemos desarrollar la Inteligencia Emocional Goleman?
Las claves de Goleman
- Conciencia de uno mismo. Conocer nuestros propios sentimientos y saber poner nombre al por qué los tenemos en cada momento.
- Gestionarse a uno mismo.
- Empatía.
- Manejar bien las relaciones.
¿Cómo se aplica la inteligencia emocional según Goleman?
¿Qué es la inteligencia emocional según Daniel Goleman? La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las emociones – tanto propias como ajenas – y de gestionar nuestra respuesta ante ellas. La podemos definir como el conjunto de habilidades que permiten una mayor adaptabilidad de la persona ante los cambios.
¿Cómo se puede aplicar la inteligencia emocional?
5 tips para mejorar la inteligencia emocional
- Identifica tus detonantes. Es imposible arreglar un problema si no se conoce su origen.
- Crea empatía con los que te rodean. En el ámbito laboral es muy frecuente que entres en desacuerdos con tus colegas.
- Fíjate en tus palabras.
- Aprende a aceptar la crítica.
- Sé agradecido.
¿Cómo funciona la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones. La inteligencia emocional a veces se abrevia como CE (o IE). Así como un CI alto puede predecir puntuaciones altas en los exámenes, un CE alto puede predecir el éxito en situaciones sociales y emocionales.
¿Qué manifiesta Goleman sobre la inteligencia emocional?
Goleman define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las emociones.
¿Cuándo debemos aplicar la inteligencia emocional?
Desarrollar la inteligencia emocional en el trabajo es muy relevante para manejar situaciones de estrés o conflicto. De hecho, las personas con mayor inteligencia emocional tienden a tener mejores habilidades para el liderazgo, manejo del estrés o relaciones interpersonales.