Cómo aprovechar la fruta madura para no generar desperdicios (y tirar el dinero)
- ‘Smoothie’ con hielo.
- Bizcocho casero.
- Mermelada en conserva.
- Tortitas.
- Gelatina.
Índice
- Podemos aprovecharla para hacer:
- ¿Qué se puede hacer con uvas maduras?
- ¿Qué se puede hacer con las frutas podridas?
- ¿Cómo debemos aprovechar la manzana?
- ¿Cómo aprovechar los nutrientes de manzana?
- ¿Qué es bueno de las frutas?
- ¿Cómo podemos aprovechar sus nutrientes de la uva?
- ¿Cuáles son los productos que se obtienen de las frutas?
- ¿Qué hace madurar las frutas?
Podemos aprovecharla para hacer:
- Mermelada, confitura, o compota. La mermelada o confitura es la forma tradicional de aprovechar la fruta madura o los excesos de producción.
- Helados cremosos o granizados caseros de fruta.
- Smoothies.
- Batidos de frutas.
¿Qué se puede hacer con uvas maduras?
Cuando las uvas se empiezan a madurar mucho, se ablandan y pueden estropearse rápido.
Para aprovecharlas, puedes hacer las siguientes preparaciones:
- Postre de uvas.
- Jugo de uva.
- Mezcladas en sorbetes o batidos.
- Pastel de fruta.
- Mermelada de uvas.
- Salsa para carnes.
¿Qué se puede hacer con las frutas podridas?
Uno de los usos que más se destacan es la fabricación de “compostaje” o abono orgánico, pero también podemos hacer infusiones, productos de cuidado personal como cremas o tratamientos naturales, productos de limpieza, etcétera.
¿Cómo debemos aprovechar la manzana?
¿Cómo la consumimos?
- Cruda y con peladura. La manzana es saludable en cualquier momento y a cualquier hora.
- En jugo, con zanahoria.
- Batido de manzana y vegetales verdes.
- Compota con nueces y pasas.
- Al horno.
- Rallada en ensalada.
- Salmorejo sin gluten.
- Guarnición de carne y pescados.
¿Cómo aprovechar los nutrientes de manzana?
Para aprovechar al máximo todos sus nutrientes, apuntan que consumirla cruda entre horas es una buena opción, ya que al tener el estomago vacío no se pierden nutrientes al hacer un proceso digestivo más corto que después de una copiosa comida.
¿Qué es bueno de las frutas?
Los beneficios para la salud de las frutas y verduras provienen de sus vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico, especialmente cuando se combinan con ejercicio regular. Y las frutas y verduras pueden reducir su riesgo de hipertensión, enfermedades cardíacas y cáncer.
¿Cómo podemos aprovechar sus nutrientes de la uva?
Lo recomendable es no retirar su piel en la cual se encuentra gran parte de la fibra y de los compuestos beneficiosos de la misma. Podemos consumirla como snack o postre sano tal y cómo se presentan o bien, es posible incorporarlas a preparaciones varias como puede ser una ensalada, unas brochetas o una tosta.
¿Cuáles son los productos que se obtienen de las frutas?
Hay otros productos de la fruta como los refrescos consistentes en jugo y pulpa de fruta, los néctares con un contenido de al menos 30 por ciento de fruta materia sólida y algunas bebidas no alcohólicas que contienen una pequeña cantidad de zumo de fruta.
¿Qué hace madurar las frutas?
Las frutas maduran para aumentar su atractivo
Todos estos cambios se deben a la acción del etileno, un gas de origen natural que se produce durante el proceso metabólico y que se considera la hormona del envejecimiento de las plantas.