Chocohólicos: la verdad sobre la adicción al chocolate.
Índice
- ¿Qué provoca comer mucho chocolate?
- ¿Cómo saciar las ganas de comer chocolate?
- ¿Cómo sacarse las ganas de comer algo dulce?
- ¿Qué es la droga chocolate?
- ¿Por qué la gente es adicta al chocolate?
- ¿Cómo dejar de ser adicto al chocolate?
- ¿Qué puedo tomar para quitar la ansiedad de comer dulces?
- ¿Por qué me da ansiedad de comer dulce?
- ¿Por qué tengo antojo de algo dulce?
¿Qué provoca comer mucho chocolate?
Su consumo se ha asociado con acné, obesidad, hipertensión arterial, enfermedad de las arterias coronarias y diabetes.
¿Cómo saciar las ganas de comer chocolate?
Integra otros alimentos. Elige una opción crujiente, satisfactoria y baja en grasa; ejemplo, nueces, una manzana o un puño de palomitas. Sin embargo, no debes eliminar este alimento a tu dieta ya que contribuye a la salud cardiovascular, por su contenido en antioxidantes.
¿Cómo sacarse las ganas de comer algo dulce?
Alimentos para calmar los antojos de dulce
- Canela. Esta especia contiene aceites esenciales y compuestos antioxidantes que protegen el organismo contra varias enfermedades.
- Calabaza. Tanto la pulpa como las semillas de calabaza pueden contrarrestar ese deseo insaciable de ingerir dulce.
- Zanahoria.
- Avena.
- Frutos secos.
¿Qué es la droga chocolate?
El hachís es un preparado de la resina de la planta del cannabis. Se le conoce popularmente con los nombres de chocolate, polen o costo. Se fabrica desprendiendo de las flores del cannabis los tricomas que la cubren. De aspecto sólido, se hace maleable con el calor.
¿Por qué la gente es adicta al chocolate?
La adicción al chocolate no es un mito, está científicamente comprobada. Y se encuentra entre los veinticinco alimentos más adictivos. La razón principal es la sustancia que genera, las endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad.
¿Cómo dejar de ser adicto al chocolate?
Consejos para superar la adicción al chocolate
- Toma la decisión de detener tus antojos, querer hacerlo es el primer paso.
- Opta por otro tipo de estímulo energético: más proteínas, frutas, vegetales, nueces, semillas, galletas sin azúcar y ¡mucha más agua!
¿Qué puedo tomar para quitar la ansiedad de comer dulces?
Para calmar tu ansiedad por comer algo dulce pero saludable siempre puedes recurrir al chocolate con un 85% (mínimo) de cacao, unos frutos secos, frutas desecadas como los higos o los dátiles y por supuesto a una pieza de fruta. En este caso las fresas, los plátanos y las mandarinas pueden actuar casi como chucherías.
¿Por qué me da ansiedad de comer dulce?
Ante situaciones de estrés nuestro cerebro comienza aumenta los niveles de cortisol, una hormona que actúa como neurotransmisor en nuestro cerebro. Considerada como la hormona del estrés, tiene como objetivo aumentar el nivel de azúcar en sangre, de ahí la necesidad del consumo de dulces.
¿Por qué tengo antojo de algo dulce?
“Cuando nos apetece dulce suele ser por lo que se conoce como ‘hambre emocional’: te ha pasado algo que te genera malestar y para compensar esa insatisfacción buscas un placer instantáneo, como el que produce el azúcar”, explica la nutricionista María Merino, autora del blog Comiendo con María .