Podemos dividirlas dependiendo del efecto sobre nosotros y nuestros objetivos. Cuando nos impiden hacer cosas, nos maniatan y son una dificultad para crecer, diremos que son creencias limitantes. Si por el contrario nos impulsan a mejorar, las llamaremos creencias potenciadoras.
Índice
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- Detectar el pensamiento o creencia limitante.
- Tomar consciencia de los resultados que obtenemos con ella.
- Darse cuenta de su intención positiva: ¿Qué hay de bueno en esa creencia que hace que mantengas ese pensamiento?
- Elegir un nuevo pensamiento o creencia potenciadora.
¿Cómo se instala una creencia?
Una creencia es el sentimiento de certeza que tenemos sobre algo, una afirmación sobre la realidad que consideramos verdadera o cierta. Se instalan en nuestro subconsciente como verdades absolutas, pero realmente son meras interpretaciones de la realidad que vivimos en el momento de adquirirlas.
¿Cómo cambiar tus creencias limitantes y Empoderarte en la vida?
Cómo cambiar tus creencias limitantes y empoderarte en la vida
- Para cambiar tus creencias limitantes puedes tomar varias medidas.
- A través de tu ciclo vital has estado en contacto con diversas fuentes que han podido ser el origen de alguna que otra creencia limitante.
- Siempre hay un desencadenante al que le diste poder.
¿Cómo se pueden superar las creencias limitantes?
Reflexionando y combatiendo las creencias limitantes
- Trata de ser más flexible.
- Imagina que alcanzas lo que deseas.
- Investiga el origen de tu creencia.
- Esto que crees, ¿es verdaderamente así siempre?
- Descubre su parte positiva.
- Detecta para qué te servía actuar así
¿Cómo puedo cambiar mis creencias?
La estrategia más potente para cambiar creencias es la experimentación personal de la nueva hipótesis. Podemos hablar de «experiencias emocionales correctivas» cuando experimentamos en primera persona las nuevas hipótesis, lo cual hace que nuestro modelo de realidad cambie mucho más rápido.
¿Qué son creencias limitantes ejemplos?
Creencias limitantes son ideas o pensamientos negativos que consideramos como ciertas, sin que necesariamente lo sean, y que condicionan nuestra vida. “Todo me sale mal” o “No se me da bien el inglés” son ejemplos de creencias limitantes.
¿Cómo reprogramar las creencias?
Esta es mi técnica de 5 pasos para cambiar tus creencias limitantes.
- Detectar el pensamiento o creencia limitante.
- Tomar consciencia de los resultados que obtenemos con ella.
- Darse cuenta de su intención positiva: ¿Qué hay de bueno en esa creencia que hace que mantengas ese pensamiento?