¿Cómo quitar los cólicos menstruales rápido?

¿Qué puedo hacer para aliviar los cólicos?

1. Tomar medicamentos para el dolor de venta libre (sin receta médica), como ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) o acetaminofén (Tylenol).
2. Hacer ejercicio.
3. Ponerse una almohadilla térmica en el abdomen o en la parte baja de la espalda.
4. Tomar un baño de inmersión caliente.

Ejercicios para aliviar los cólicos menstruales

Acuéstate en el suelo, boca arriba y flexiona tus rodillas. Apoya los pies en el suelo a la misma altura que tus caderas. Primero apoya bien la espalda sobre el suelo y luego levanta y baja las caderas muy suavemente. Puedes mantener cada postura durante 40 segundos y repetir 5 veces cada posición.

¿Qué ejercicios pueden ayudar a aliviar los síntomas menstruales?

A continuación se enumeran algunas posturas o ejercicios de estiramiento para ayudar a aliviar los dolores menstruales.

1. Postura del niño.
2. Guerrero reclinado con soporte.
3. Cabeza hacia la rodilla.
4. Postura del ángulo sentado.
5. Puente con soporte.
6. Rodillas al pecho.

¿Cuál es la mejor posicion para los cólicos?

Dormir en posición fetal es la mejor de las posiciones para dormir con dolores menstruales, ya que quita presión sobre los músculos abdominales, haciendo que los músculos esqueléticos alrededor del abdomen se relajen. Es decir, cuanta menos tensión haya en el abdomen, menos dolor y cólicos tendrá la mujer.

¿Cómo se quitan los colicos de forma natural?

TÉ PARA DOLORES MENSTRUALES.

1. CANELA. Un té de canela puede ayudarte a disminuir el dolor menstrual porque contiene propiedades anticoagulantes y desinflamatorias.
2. ANÍS ESTRELLADO.
3. JENGIBRE.
4. YERBABUENA.
5. MANZANILLA.
6. PEREJIL.
7. ORÉGANO.

¿Cómo quitar los cólicos menstruales fuertes sin pastillas?

Toma un baño caliente, o aplica una compresa de calor en el abdomen. Duerme lo suficiente antes y durante tu periodo menstrual, con el fin de sobrellevar la incomodidad, según el ACOG. Realiza masajes circulares alrededor del abdomen bajo.

¿Qué masajes hacer para los colicos menstruales?

Debes frotar tus manos hasta que sientas calor, después coloca tus manos el vientre en forma de triángulo invertido y gira en dirección a las manecillas del reloj. Posteriormente, coloca una mano en el ombligo y con la otra dibuja una estrella alrededor de hacia afuera hacia adentro.