El impulso para la vuelta debe provenir de los abdominales y no de los brazos. A unos metros de la pared y sosteniendo el noodle por detrás nos impulsamos hacia delante, efectuamos la vuelta y nos impulsamos con los pies. Al impulsarnos hay que asegurarse de que los brazos estén totalmente extendidos hacia atrás.
Índice
¿Cómo se debe hacer la vuelta de campaña?
Vuelta de Campana
- Acercarse ala Pared. Recuerda que necesitas girar en el momento correcto cuando estás nadando hacia la pared para así tener un giro correcto y empujar con fuerza.
- Baja la Cabeza.
- Extiende tus Brazos.
- Caderas hacia Adelante.
¿Qué es la vuelta americana?
La vuelta americana le da continuidad a nuestro nado y justamente lo que permite es simular que la misma no existe. Es decir, que nadamos en un medio contínuo. Si no aprendemos a realizarla vamos a estar desperdiciando tiempo y esfuerzo en nuestros entrenos en piscina.
¿Cómo se hace el viraje de espalda?
Hasta hace relativamente poco, el viraje de espalda se realizaba en posición dorsal y volteando sobre el eje transversal del cuerpo (ver figura 3). En la actualidad se realiza en posición ventral, girando primero sobre el eje longitudinal e inmediatamente después sobre el eje transversal.
¿Cómo hacer una buena salida en natación?
Al soltar el banco de salida, las manos se extienden hacia adelante y las piernas hacia atrás. Es importante que el nadador apunte al lugar donde desea entrar en el agua. La cabeza debe estar hacia abajo en dirección al agua antes de que los pies abandonen el banco de salida.
¿Cómo dar la vuelta en la pileta?
Recomendaciones para los virajes
- Intenta comenzar el viraje con los brazos pegados al cuerpo y el cuerpo completamente estirado.
- Recoge los brazos hacia tu pecho a medida que realizas el viraje.
- Intenta salir de espaldas y luego date la vuelta.
- No gires la cabeza para mirar dónde te encuentras.
¿Qué es dar una vuelta de campaña?
1Vuelta completa que da algo en el aire, especialmente un vehículo, rodando sobre sí mismo.
¿Cómo se le llama a la vuelta de natación?
El viraje de natación es el gesto acíclico por el que se produce un cambio del sentido de nado y que se produce cada vez que llegamos a la pared de la piscina.