El yogur natural tiene un sabor un poquito ácido que no a todo el mundo gusta; por eso es habitual edulcorarlo con una cucharadita de azúcar. Pero, además, se le puede dar un toque goloso añadiendo un par de cucharadas de mermelada en la base de los vasitos donde se prepare el yogur.
Índice
- Como usar yogur griego en la cocina
- 8 formas deliciosas de comer yogur
- ¿Cuántas calorías hay en un yogur de fresa?
- ¿Cómo se puede comer el yogur griego?
- Yogurt de fresa casero sin colorantes artificiales
- ¿Cómo saborizar un yogur natural?
- ¿Cómo ponerle sabor al yogur?
- ¿Que se puede utilizar para endulzar el yogurt casero?
- ¿Cuál es la mejor leche para hacer yogurt?
- ¿Cuántas calorías tiene un yogurt de fresa?
- ¿Cuál es el yogurt que más engorda?
- ¿Cuál es el mejor yogur para bajar de peso?
- ¿Cómo se come el yogurt griego?
- Yogurt de fresas
Como usar yogur griego en la cocina
El yogur griego es un alimento altamente palatable, de textura cremosa y muy agradable al paladar. Recomendamos emplear siempre versiones sin azúcar añadido y si deseamos desnatadas. Así, debido a su sabor neutro podemos emplearlo en platos dulces y salados.
8 formas deliciosas de comer yogur
- Yogur con frutas.
- Yogur natural con chocolate fundido.
- Yogur natural con granola (o muesli)
- Parfait de yogur, pomelo, lima y menta.
- Batido de yogur con plátano y gofio.
- Salsa de yogur para ensaladas.
- Yogur helado de moras.
- Aderezo de yogur griego.
¿Cuántas calorías hay en un yogur de fresa?
DECLARACIÓN NUTRIMENTAL
TAMAÑO DE PORCIÓN | 125 g |
---|---|
Contenido Energético | 118 kcal (496 kJ) |
Proteínas | 4 g |
Grasas totales | 2,8 g |
Grasas saturadas | 1,8 g |
¿Cómo se puede comer el yogur griego?
El yogur griego es un alimento muy versátil que se puede comer de diferentes maneras y la mejor de todas es acompañado de fruta a la hora del desayuno, pero también puede ser como postre o pastel.
Yogurt de fresa casero sin colorantes artificiales
¿Cómo saborizar un yogur natural?
Otras opciones para saborizar el yogur con este método son:
- Una rodaja de cebolla o cebolleta (insertados en un palillo para poder retirar).
- Un trozo de apio.
- Cáscaras de manzana, limón o cualquier fruta.
- Una ramita de canela (con una punta fuera).
- Hierbas aromáticas como menta, albahaca, perejil, mejorana, etc.
¿Cómo ponerle sabor al yogur?
Para el yogurt con sabor a fresa utilizamos principalmente carmín líquido, así como también se puede aplicar el hidrosoluble. Dependiendo de la dosis de carmín, se puede conseguir el color para un yogurt de fresa, frambuesa y cereza. Para el color verde-limón, se puede realizar la mezcla de cúrcuma con clorofila.
¿Que se puede utilizar para endulzar el yogurt casero?
Ideas para endulzar el yogur natural
- Fruta fresca dulce troceada.
- Fruta deshidratada o desecada: pasas, trozos de dátiles, de higos secos, de orejones, de ciruelas pasas…
- Cremas o pastas de fruta o tras pasarla por el microondas.
- Pasta de calabaza asada o de boniato asado.
- Coco deshidratado rallado.
- Canela.
¿Cuál es la mejor leche para hacer yogurt?
La leche. Aunque podemos usar leche desnatada o semidesnatada, la textura no será la misma que usando leche entera (puede ser sin lactosa). Así que, para que los yogures no queden demasiado líquidos, aconsejamos usar leche entera y de buena calidad. También podemos usar leche entera fresca.
¿Cuántas calorías tiene un yogurt de fresa?
información nutricional
Calorías | 130 | N/A |
---|---|---|
Grasa Total | 1.5g | 2% |
Grasa Saturada | 1g | 5% |
Grasa Trans | 0g | N/A |
Colesterol | 5mg | 2% |
¿Cuál es el yogurt que más engorda?
Aunque estos últimos compuestos han demostrado ser seguros en los controles sanitarios, indican un grado de procesamiento alto porque estos ingredientes son propios de la industria. El yogur procesado que más engorda del supermercado es el yogur griego de sabor stracciatella.
¿Cuál es el mejor yogur para bajar de peso?
Por eso el yogurt griego natural y sin grasa, definitivamente es la mejor elección si quieres adelgazar. El consumo de los alimentos fermentados, ayudan a favorecer una mejor digestión además de fortalecer nuestro sistema inmunológico.
¿Cómo se come el yogurt griego?
Si quieres, aquí tienes algunas ideas de toppings para yogur griego que quedan muy bien.
- Banana, avena y almendras.
- Granola, pistachos y pasas.
- Mango, chía y menta.
- Frambuesas, chía, almendras y durazno.
- Manzana, granola y canela.
- Queso crema, galletas y chips de chocolate amargo.
- Granola, fresas y arándanos.