Algunas opciones que pueden ayudar incluyen:
- medicamentos de venta libre, incluyendo antiácidos o salicilato de bismuto (Pepto-Bismol)
- aplicar una almohadilla térmica al estómago.
- tomar agua.
- comer menta.
- beber agua carbonatada.
- tomar un laxante para aliviar la constipación.
Índice
- Algunos de los remedios caseros más populares para aliviar el malestar estomacal y la indigestión incluyen:
- Remedios para desinflamar tu abdomen
- Siete claves para deshincharse mientras duerme
- ¿Qué bebida es buena para desinflamar el estómago?
- ¿Qué comer para desinflamar el estómago?
- ¿Cómo deshinchar el estómago de forma natural?
- ¿Qué tomar para deshincharse rápido?
Algunos de los remedios caseros más populares para aliviar el malestar estomacal y la indigestión incluyen:
- Beber agua.
- Evitar acostarse.
- Jengibre.
- Menta.
- Tomar un baño de tina tibio o utilizar una bolsa de calentamiento.
- Dieta BRAT.
- Evita fumar y beber alcohol.
- Evitar alimentos difíciles de digerir.
Remedios para desinflamar tu abdomen
- Agua tibia con limón y bicarbonato. Una combinación de bicarbonato de sodio y limón puede ayudar a controlar el exceso de acidez.
- Infusión de canela para desinflamar el abdomen.
- Bebida de anís, hierbaluisa y toronjil.
- Infusión de semillas de hinojo.
- Bebida de jengibre, limón y miel.
Siete claves para deshincharse mientras duerme
- Hacer deporte por la tarde o noche. Haga ejercicio hasta una hora antes de la cena.
- Dormir una hora más.
- Reposar siempre a oscuras.
- Cenar escuetamente, pero incluyendo fibra y proteína.
- No comer demasiado tarde.
- La fruta, antes.
- Nada de sal.
¿Qué bebida es buena para desinflamar el estómago?
Té de menta
Entre todos los beneficios que tiene la menta, destaca por ejemplo su capacidad de aliviar los dolores y la inflamación muscular, por lo que un té de menta puede ser la bebida perfecta para aliviar el hinchazón en el vientre.
¿Qué comer para desinflamar el estómago?
Alimentos para deshinchar el abdomen
- Las semillas de lino. Los productos que aportan ácidos grasos omega 3 y prostaglandinas son los mejores alimentos para deshinchar el abdomen.
- Los arándanos.
- Las cerezas.
- El curry.
- El té verde.
- Los plátanos.
- El aguacate.
- La leche sin lactosa.
¿Cómo deshinchar el estómago de forma natural?
Pasos para deshinchar el vientre naturalmente
- Reducir el consumo de sal.
- Ingerir más cantidad de agua.
- Comer despacio.
- Evitar las bebidas gaseosas.
- Comer más frutas y verduras.
- Reducir el consumo de los alimentos que producen gases.
- Evitar los alimentos fritos.
- Comer en pequeñas porciones.
¿Qué tomar para deshincharse rápido?
Pero si no eres de entrenar por la mañana estos tips te ayudarán a reducir la tripa nada más levantarte.
- Zumo de piña y pepino:
- Linaza/Lino:
- Hierbas que ayudan a deshinchar el vientre:
- Agua con vinagre y manzana:
- Desayuna un batido verde casero:
- Bebe un batido de melón y té verde:
- Cedrón.
- Un plátano a media mañana: