Practica la aceptación. Si quieres dejar de ser controlador, entonces tienes que trabajar en aceptar las cosas tal y como son. Aunque es bueno ver algo que necesita ser mejorado e ir a cambiarlo, otra cosa es tratar de controlar de forma excesiva y cambiar cada pequeña cosa hasta que esté exactamente como quieres.
Índice
- Pasos para dejar de ser una persona controladora
- ¿Que hay detras de una persona controladora?
- ¿Cómo soltar el control psicologia?
- ¿Cómo puedo dejar de ser celosa y posesiva?
- Cómo trabajar soltar el control
- ¿Por qué soy tan controladora?
- ¿Qué trastorno tiene una persona controladora?
- ¿Que se esconde detrás de la necesidad de control?
- ¿Cómo piensa una persona controladora?
- ¿Qué siente una persona controladora?
- ¿Cómo es una persona controladora con su pareja?
- ¿Qué hacer cuando quieres controlar todo?
- La personalidad controladora
Pasos para dejar de ser una persona controladora
Confiar en los hijos y otorgarles nuestra confianza es uno de los primeros pasos para evitar también este deseo de control. Ante el miedo a que les ocurra algo, si es muy intenso, es aconsejable seguir una terapia para aprender a controlar dicha angustia.
¿Que hay detras de una persona controladora?
En sentido general, detrás de la personalidad controladora suele esconderse el miedo a la incertidumbre. Esta persona busca la seguridad a través de las normas y el control que intenta imponer.
¿Cómo soltar el control psicologia?
Soltar el control es permitir, es amar y es impedir que algo bello termine marchitándose. No lo hará por su culpa, sino a causa de nuestro gran miedo. Por nuestro temor a perder a eso a lo que le hemos dado un gran valor. Ese que nosotros no creemos merecer.
¿Cómo puedo dejar de ser celosa y posesiva?
Cómo dejar de ser una persona celosa
- Reconoce que te comportas de forma celosa.
- Ten voluntad para cambiar.
- Detecta los celos.
- Piensa de manera realista.
- Trabaja en ti.
- Confía en tu pareja.
- Averigua qué es lo que te hace ser celosa o celoso.
- Olvida el pasado.
Cómo trabajar soltar el control
¿Por qué soy tan controladora?
El principal motivo es el miedo al fracaso y a lo que los demás puedan pensar de ellas. Para evitarlo, surge la necesidad de control absoluto. Pero como el miedo y la inseguridad nunca desaparecen, se convierte en personas insatisfechas, ya que siempre aparecen nuevas situaciones que hay que controlar.
¿Qué trastorno tiene una persona controladora?
¿Qué tipo de trastorno podría tener este tipo de persona? Los buscadores de control suelen ser obsesivo-compulsivos, estar enojados (ya sea abiertamente o como pasivo-agresivos), fóbicos o incluso con trastornos del humor.
¿Que se esconde detrás de la necesidad de control?
La necesidad de control es la urgencia desmedida de una persona por controlar aquello que le rodea, por ejercer un poder sobre todo lo que ocurre y actuar ante esas consecuencias. Suele estar acompañada de pensamientos y preocupaciones adelantadas a las cosas antes de que pasen.
¿Cómo piensa una persona controladora?
La persona controladora critica constantemente a los demás, incluso en los pequeños detalles. Esta conducta, comienza a afianzarse con el tiempo y termina haciendo un daño cada vez mayor en la autoestima y seguridad de los demás.
¿Qué siente una persona controladora?
Poca tolerancia al estrés. Cuando una persona controladora y manipuladora teme no poder controlar los acontecimientos, experimenta mucho estrés; inconscientemente cree que solo controlando cada aspecto de su vida y de su entorno será capaz de asegurar la satisfacción de sus necesidades.
¿Cómo es una persona controladora con su pareja?
Criticar constantemente a tu pareja, para ejercer control sobre sus actos, pensamientos y palabras. Aislar a tu pareja, para que no tenga un círculo de amigos propio. Acusarla constantemente de no saber hacer nada. Con frecuencia lanzar amenazas pasivas o activas.
¿Qué hacer cuando quieres controlar todo?
Pautas
- El cambio puede ser bueno. En primer lugar, podemos empezar a darnos cuenta de que no todos los cambios inesperados son necesariamente malos.
- Sentarse con la incertidumbre.
- Stop perfeccionismo.
- Darse cuenta.
- Conocer el miedo.
- Dejar ir.