El tratamiento más indicado es el uso de férulas de descarga (férulas mio-relajantes o protectores oclusals) que protegen los dientes del desgaste producido por el rozamiento y relajan la musculatura facial evitando las consecuencias de la apretament involuntario.
Índice
Tratamientos contra el bruxismo
- Férulas de descarga. La solución más común es la colocación de una férula de descarga para restablecer el equilibrio de las cargas masticatorias y reducir la tensión en las mandíbulas.
- Ajustes en la mordida con ortodoncia.
- Bótox.
- Fisioterapia.
- Cirugía maxilofacial.
- Ejercicios para el bruxismo.
¿Cómo eliminar el bruxismo de forma natural?
7 formas de detener el rechinar de dientes.
- Masaje en los músculos de la mandíbula.
- Relájate antes de irte a dormir.
- Agrega vitaminas a tu dieta.
- Alivia el estrés.
- Aplica una toalla tibia el los músculos de la mandíbula.
- Usa una férula dental.
- Otros procedimientos para reducir el bruxismo.
¿Cómo se puede mejorar el bruxismo?
Para combatir el bruxismo, puedes destensar los músculos de la mandíbula apretándola con mucha fuerza durante unos 8-10 segundos y, seguidamente, relaja los músculos moviéndola muy suavemente de derecha a izquierda. Repite este ejercicios varias veces hasta que notes un descenso en de la tensión.
¿Por qué aprieto los dientes cuando duermo?
Aunque la causa específica del bruxismo no está clara, los expertos normalmente lo vinculan al estrés, la ansiedad y los problemas de sueño, que son factores que cuando menos exacerban el problema.
¿Cómo relajar la mandíbula durmiendo?
Colocar los dedos índices sobre los molares inferiores con una ligera apertura bucal. Contraer la musculatura elevadora de la mandíbula, oponiendo resistencia con los dedos en sentido caudal (hacia los pies) durante 4-5 segundos. Repetir hasta que se note la relajación de la musculatura.
¿Qué hierba es buena para el bruxismo?
Beber infusiones de té: ya se de manzanilla, valeriana, pasiflora, melisa o cualquier otra con reputación de relajante. Muchos episodios de este tipo son causados por el estrés, por lo que incluir el hábito de tomar té dos o tres veces al día puede ser de gran ayuda para disminuir los niveles de tensión o ansiedad.
¿Cómo quitar el bruxismo de día?
- Aplicar hielo o calor húmedo en la mandíbula para calmar el dolor.
- Evitar comer alimentos muy duros para no forzar la mandíbula.
- No masticar chicle.
- Tomar mucha agua.
- Realizar estiramientos de los músculos de la boca.
- Mantener una dieta rica en calcio que ayude a proteger el esmalte.
¿Cómo puedo curar el bruxismo?
Algunos ejemplos de medicamentos que se pueden usar para tratar el bruxismo son:
- Relajantes musculares. En algunos casos, tu médico podría sugerir que tomes un relajante muscular antes de dormir durante un período breve.
- Inyecciones de bótox.
- Medicamentos para la ansiedad o el estrés.