- “No quiero porque siento que esto va en contra de mis principios.”
- “No puedo porque me he comprometido conmigo misma en acabar esto, para mí es importante.”
- “No, lo siento, antes tengo que ….., para mí es prioritario.
- “No estoy de acuerdo aunque respeto su opinión…”
Índice
- 10 consejos básicos para decir no al consumo de drogas
- ¿Qué relación existe entre la asertividad y las adicciones?
- ¿Qué le puedo decir a una persona que se droga?
- ¿Por qué decir que no a las drogas?
- Aprende a decir no de forma asertiva y sin que la otra
- ¿Cómo responder si te ofrecen drogas?
- ¿Cómo comunicar asertivamente la decisión de no consumir drogas?
- ¿Cómo hacer para que los jóvenes no caigan en las drogas?
- ¿Qué es una respuesta no asertiva?
- ¿Cómo negarse asertivamente?
- ¿Qué pasa si no eres asertivo?
- ¿Cómo influye la asertividad en la prevención con el uso de las drogas?
- Cómo decir no de forma asertiva
10 consejos básicos para decir no al consumo de drogas
- Encuentra el equilibrio entre la agresividad y la pasividad.
- No pienses que la aprobación de los demás es una razón.
- No utilices excusas para decir no.
- Práctica si es necesario.
- No des pie a la posibilidad de un sí
- El lenguaje corporal es muy importante.
¿Qué relación existe entre la asertividad y las adicciones?
La asertividad se aprende, basta con comenzar a practicarla, y es una herramienta fundamental en la prevención de las adicciones dentro de las practicas básicas de protegerse y no ir a lugares de consumo o tráfico de drogas, discotecas, bares o salones de juego dependiendo de la adicción que se tenga.
¿Qué le puedo decir a una persona que se droga?
Consejos para apoyarle si consume
- Aprende sobre lo que le ocurre.
- Muestra que estás preocupado por su consumo de drogas.
- Ábrele los ojos ante el problema de consumir.
- Hazle saber que estás ahí para ayudarle.
- Habla de la adicción con naturalidad.
- Sé el primero en pedir ayuda para ti mismo.
¿Por qué decir que no a las drogas?
Deterioran la salud. No solo reducen la concentración, el aprendizaje o la ejecución de ciertos movimientos, sino que pueden provocar daños irreversibles en su cerebro. Cambian el comportamiento: En ocasiones aumenta la ansiedad, el mal humor, la agresividad y lo pueden llevar de la depresión a la exaltación.
Aprende a decir no de forma asertiva y sin que la otra
¿Cómo responder si te ofrecen drogas?
2- Mantenelo Conciente: Hablale, obligalo a caminar, pedí ayuda, no le des nada, vigilá el pulso y la respiración. 3- Si se va recuperando calmalo y dale seguridad, mantené la luz suave y el ruido bajo, si quiere beber dale agua templada. Mantené limpia su boca y la nariz de saliva y vómitos.
¿Cómo comunicar asertivamente la decisión de no consumir drogas?
Adicciones y psicofármacos. Adicciones. La Asertividad. Técnicas para decir NO a las drogas.
Ofrecer alternativas
- Buscar algo atractivo y proponerlo con entusiasmo.
- Insistir sin decaer ante la posible reacción negativa de los demás.
- Buscarse el apoyo de alguien dispuesto a seguir lo propuesto.
¿Cómo hacer para que los jóvenes no caigan en las drogas?
Considera otras estrategias para prevenir el abuso de drogas entre los adolescentes:
- Conoce las actividades de tu hijo adolescente.
- Establece reglas y consecuencias.
- Conoce a los amigos de tu hijo adolescente.
- Lleva un registro de los medicamentos recetados.
- Bríndale apoyo.
- Da un buen ejemplo.
¿Qué es una respuesta no asertiva?
Dentro de la aserción negativa podemos encontrar conductas tales como: Decir que no: “No me apetece ir al cine hoy”, “Lo siento, pero no me gusta dejar el coche a otras personas”. Expresar sentimientos negativos: “Me duele cuando te comportas así”, “Me siento decepcionada”.
¿Cómo negarse asertivamente?
Como rechazar peticiones de forma asertiva.
- Antes de responder analiza la situación. Antes de tomar una decisión sobre la petición que te hace la otra persona.
- Expresa tu negativa. En el caso de que consideres no hacer algo que te piden, debes expresar tu negativa de manera asertiva.
¿Qué pasa si no eres asertivo?
Consecuencias negativas:
No le hacen caso (no le tienen en cuenta) Reducción de la posibilidad de satisfacer las necesidades o de que sean atendidas las opiniones, por falta de comunicación. Sentimientos de ser incomprendido, manipulado. Sentimientos de culpa, ansiedad, depresión y baja autoestima.
¿Cómo influye la asertividad en la prevención con el uso de las drogas?
Quien desee decir NO a las drogas debe partir del reconocimiento de estos derechos asertivos básicos: Derecho a ser tratado por los demás con respeto y dignidad. Derecho a poder expresar libremente nuestros sentimientos y opiniones. Derecho a tomar nuestras propias decisiones, aún a riesgo de equivocarnos.