9 consejos para ayudar a alguien con problemas emocionales
- Escucha sin juzgar.
- No minimices (ni maximices) su problema.
- Anima sin presionar.
- Pide permiso para hablar del tema y para acercarte.
- No te centres en su síntoma.
- No aconsejes ni des lecciones.
- Ofrece ayuda profesional sin estigmatizar.
Apoyo emocional: qué es, ejemplos y cómo darlo
Por apoyo emocional se entiende aquella capacidad de cuidar, escuchando de manera empática y activa al otro. Es una relación bidireccional e implica un intercambio emocional entre las partes; en muchas situaciones asistenciales, en cambio, el apoyo es unidireccional: un sujeto ofrece y uno recibe.
Cómo dar apoyo emocional
- Elige el contexto correcto. Debes asegurarte de que aquellos que necesitan tu apoyo se sientan cómodos confiando en su problema.
- Haz preguntas.
- Escucha activamente.
- Reformula lo que te dicen.
- Imagínate cómo se sienten.
- Sé comprensivo.
- Sé tranquilizador.
- Pregunta qué piensan hacer.
¿Qué es el apoyo emocional?
El apoyo emocional es precisamente eso, “apoyo”, “ayuda” desinteresada para que te sientas mejor, para que descubras tus emociones y no te asustes de lo que sientes, para que aprendas a expresar tanto lo agradable como lo desagradable, lo que te resulta fácil y lo que te parece prácticamente imposible decir o hacer…