¿Cómo adelgazar las pantorrillas rápido?

Evita los ejercicios que trabajen las pantorrillas si ya tienen una buena masa muscular.

1. elevaciones de talón o pantorrillas.
2. saltos de tijera.
3. estocadas laterales.
4. escalar, caminar o correr en terrenos inclinados.
5. saltos con peso.
6. carreras de velocidad. ^{X Fuente de investigación}

Factores que pueden hacer que tus tobillos sean gruesos

Antes de nada, es importante que sepas que tener unos tobillos gruesos puede deberse a diversos factores como la genética, la constitución ósea, padecer sobrepeso o sufrir retención de líquidos. Contra la constitución ósea es imposible rebelarse.