¿Qué alimentos tienen alto contenido de potasio (más de 200 miligramos por porción)? Alimentos con alto contenido de potasio Dátiles (5) Butternut Squash Frutas secas Frijoles refritos Higos,...

¿Con que frecuencia puedo donar sangre? Debes esperar por lo menos ocho semanas (56 días) entre donaciones de sangre completa y 16 semanas (112 días) entre donaciones de Dobles glóbulos rojos....

Dentro de los beneficios de la melaza están: mejora del estado de ánimo, proporciona energía, calma y mejora el sueño, alivia el dolor por artritis, controla las enfermedades del corazón, es...

Entre los síntomas más importantes del golpe de calor se encuentran: el mareo, la sudoración (excesiva, al principio; ausente, después), el enrojecimiento y sequedad de la piel, fiebre con...

La pasiflora es usada tradicionalmente para las enfermedades gastrointestinales, por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden mejorar los problemas de constipación y aliviar...

Los químicos de la caléndula pueden ayudar a que crezca tejido nuevo en las heridas y a disminuir la hinchazón en la boca y la garganta. La flor de caléndula se usa comúnmente para heridas,...

Previene y combate infecciones respiratorias, anemia y fatiga. También limpia el hígado y los riñones. Estudios médicos realizados han demostrado plenamente el 100% de efectividad del agua de...

Algunos ejercicios para fortalecer las piernas y que pueden realizarse en casa son: Elevación de piernas. Abertura de pierna. Tijera. Extensión de pierna. Sentadillas. Apretar la pelota. Abertura...

Alimentos que destacan por su contenido en sodio mg Sodio/100 g de alimento mg Sodio/ración Pastillas/cubitos de caldo 23.187 1.159 Bacalao salado 8.100 12.150 Almejas, chirlas, berberechos 3.520...

1. Té verde en hojas. Al ser una bebida rica en antioxidantes, el té verde es un gran aliado a la hora de fortalecer las defensas y prevenir enfermedades como la hipertensión, la gripe, el asma e...

El limón es el que mayor poder antioxidante posee de los tres, seguido de la naranja y después del pomelo, aunque con igual utilidad pueden contribuir estas frutas cítricas al cuidado del...

Las frutas son uno de los alimentos más ricos en ácido fólico. Entre ellas, el aguacate es la que aporta mayor cantidad de ácido fólico, concretamente 164 microgramos por pieza. Como postre, el...

Si tus riñones no funcionan bien, puedes presentar un nivel alto de fósforo en la sangre, lo cual te pone en mayor riesgo de sufrir enfermedad cardiaca, debilidad ósea, dolor articular e incluso...

Problemas dentales La mala higiene dental también puede causar un sabor amargo en la boca. También podría causar un aumento de caries, infecciones y enfermedades de las encías o gingivitis. Se...

Algunos están especialmente indicados para desintoxicar y limpiar la sangre: el zumo de limón o de cítricos, y el zumo verde a base de piña, pepino, apio y miel. Los zumos de frutos rojos son...

5 consejos para hidratar tus talones Uso de humectantes. Las cremas y los aceites crean un sello sobre la piel que impide la salida de agua y la resequedad. Humectar los talones varias veces al día....

El procedimiento es muy sencillo: sumerge varias flores secas de lavanda en agua hirviendo, deja reposar durante unos 10 minutos, cuela y sirve. Puedes consumirla tanto fría como caliente....

Contiene vitaminas B y E, además de ser una buena fuente de hierro y potasio. Es rico en capsaicina que ayuda a quemar grasa durante el proceso digestivo. Acelera el metabolismo hasta en un 25%,...

Fuente inagotable de salud Eleva los niveles de colesterol HDL (bueno) Disminuye el colesterol LDL-c (colesterol malo) Beneficia el control de la hipertensión arterial. Reduce la aparición de...

Considere estas maneras saludables de desintoxicar su cuerpo: Comience limpiando su dieta. Consuma alimentos altos en vitaminas B. Asegúrese de consumir una cantidad adecuada de fibra. Evite...

Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos. Asimismo, zanahoria y zapallo, las que aportan vitamina A (carotenos)....

Evidentemente, el aceite de oliva engorda, ya que todos los alimentos que tienen calorías engordan. Este ingrediente al ser un lípido proporciona la misma cantidad de calorías que el resto de...

La decocción o infusión de sus hojas y tallos se usa preferentemente para el tratamiento de afecciones gastrointestinales (cólico, diarrea, dispepsia, flatulencia, indigestión, náuseas, vómito,...

La dieta nórdica, como el nombre sugiere, incluye alimentos que se comen tradicionalmente en la zona nórdica, en países como Dinamarca, Finlandia, Islandia, Noruega y Suecia, además de alimentos...

6 remedios para aliviar las agujetas Hielo para alivio rápido. Un baño de tomillo con aceite esencial de ciprés. Aceite de oliva y aceite esencial de lavanda. Zumo de naranja con piña. Remedio...

Esta especia es un digestivo muy conocido. Estimula el tracto digestivo, aumentado el flujo de producción de enzimas y jugos gástricos. Esto ayuda al cuerpo a metabolizar los alimentos (y las...

Puedes usar kiwis, plátanos, manzanas con piel, peras, limones o ciruelas pasas entre otros. Probióticos: estos microorganismos vivos que están presentes en algunos alimentos fermentados ayudan a...

Almendras. Las almendras son una buena fuente de origen vegetal para cubrir el aporte necesario de zinc. Se trata de uno de los frutos secos con más contenido (3,3 miligramos por cada 100 gramos)....

Consiste en un dolor punzante momentáneo que aparece al realizar algún tipo de ejercicio aeróbico en la zona abdominal, normalmente debajo de las costillas. Como antiguamente se asociaba este...

El hongo maitake contiene sustancias químicas que podrían ayudar a luchar contra los tumores, a estimular el sistema inmunológico, y a disminuir los niveles de azúcar y lípidos en la sangre....