8 consejos para ayudar al niño o al adolescente a bajar de peso Toda familia necesita comer bien. No preparar una comida por separado para el niño. Dar el ejemplo comiendo alimentos saludables. No...

Por lo tanto, la causa principal del corte de digestión o hidrocución es la diferencia térmica entre la piel y el agua, y no el proceso de la digestión de los alimentos. La conclusión es que la...

Piña 1. Piña, el mejor antiinflamatorio natural. La piña es una de las mejores frutas antiinflamatorias que podemos consumir dentro de la dieta. Su secreto está en la bromelina, una enzima que...

Tips básicos para cuidar el agua: Cierra la llave del lavabo mientras te enjabonas las manos, te rasuras o te lavas los dientes. Usa regadera en vez de tina al bañarte; cierra la regadera mientras...

Con el Aceite de Oliva Virgen extra consumimos un aceite de calidad máxima que no pasa los 0.8º de acidez; en el momento que se sobrepasa esa línea se considera solamente Aceite de Oliva Virgen....

Un solo donut de 100 gramos aporta una media de 400 calorías. La cantidad varía dependiendo de si es uno glaseado con azúcar, si es de chocolate o si lleva cobertura o relleno de alguna crema. Por...

Alimentos para ganar peso con rapidez Leche. Batidos de proteínas. Arroz. Carnes rojas. Nueces y mantequilla de nueces. Pan integral. Otros almidones. Suplementos proteínicos. Las 10 comidas que...

El cuerpo necesita vitamina D para absorber el calcio. Sin suficiente vitamina D, no podemos producir cantidades suficientes de la hormona calcitriol (conocida como la “vitamina D activa”), lo...

Entre las propiedades nutricionales, cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: trazas de vitamina B1, de vitamina B2, de vitamina B5, de vitamina B6, y 31 ug de vitamina K. Por no contener...

Lo ideal, afirman los expertos, es consumir un tazón de frutos del bosque al día. Perfecto por ejemplo empezar con una taza de cereales con fresas, cinco o seis grosellas y una ciruela roja....

1. Una de las maneras más efectivas de lograr beber dos litros de agua al día consiste en llevar siempre contigo una botella de medio litro, de esta manera, siempre que sientas algo de sed o...

Muchas personas creen que tomar ensalada por la noche favorece la retención de líquidos y hace engordar. Según los nutricionistas se trata de un mito, pues la ingesta de verduras contribuyen a...

Una dieta rica en frutas y verduras es una buena fuente de magnesio, especialmente las verduras de hoja verde, y también las legumbres, frutos secos, plátanos, o cereales integrales. Hay una serie...

Ladrillos, vasijas, platos, objetos de arte, e incluso sarcófagos o instrumentos musicales, tales como la ocarina, fueron y son modelados con arcilla. La arcilla también se utiliza en muchos...

Mandarinas Información Nutricional Porción: 2 unidades (80 g) 100 g 1 porción Energía (Kcal) 53 42 Proteínas (g) 0,8 0,6 ¿Cuántas kcal tienen 2 mandarinas? Una mandarina cuenta con...

Alimentos con mayor contenido de hierro Carnes rojas. Aves. Pescados y mariscos. Huevos. Quinoa. Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas) Vegetales de hoja verde (espinaca, berza) Alimentos ricos en...

Una buena mandarina madura debe estar ligeramente blanda cuando la presionamos un poco. Si el olor es dulzón y persistente, nos encontramos ante una buena mandarina. COMO ELEGIR UNA BUENA MANDARINA...

Su contenido en proteínas de rápida digestión, proporciona también los 9 aminoácidos esenciales, mientras que su alto contenido en fibra soluble, acelera y prolonga la saciedad, reduciendo los...

La soya (soja) en la dieta puede reducir los niveles de colesterol. Muchos estudios científicos apoyan esta afirmación. La Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) de...

Un estudio publicado en The Journal of Nutricion 1 , diseñado precisamente para resolver este interrogante, acaba confirmando que la miel aumenta la glucemia y afecta negativamente el metabolismo...

¿Es bueno comer avena todos los días? Estudios científicos han comprobado que comer cereales de grano entero, como la avena, puede tener efectos positivos en la salud. Esto se debe a que es fuente...

Previene molestias estomacales y es recomendable para combatir el estreñimiento y la diarrea gracias a su efecto regulador. También ayuda frente a enfermedades gastrointestinales como el síndrome...

Algunos de los síntomas de niveles bajos de calcio son: Hormigueo en los labios, la lengua, los dedos o los pies. Calambres musculares. Espasmos musculares. ¿Cuáles pueden ser los síntomas de una...

El término meditación se utiliza para describir diversas disciplinas meditativas. El objetivo principal de todas ellas es reducir los niveles de estrés y modificar las emociones de la persona. Se...

Cómo actuar ante el dolor Reposo. En las primeras fases de la lesión es imprescindible realizar reposo para no sobrecargar más el músculo afectado. Aplicación de frío. El frío ayuda en las...

-Evitar consumo de cafeína, té, chocolate, o bebidas energéticas al menos seis horas antes de dormir. -Evitar comidas pesadas o picantes, al menos cuatro horas antes de dormir. Es recomendable...

Purpurea. Los nativos americanos fueron los primeros en utilizar la equinácea con fines curativos. Por vía tópica la aplicaban para el tratamiento de heridas, picaduras de insectos y mordedura de...

Concretamente, según la Base de Datos Española de Composición de Alimento por 100 gramos de huevo, ingerimos unas 185 calorías. Si hablamos de un huevo cocido, estaremos hablando de unas 76...

La cronodieta es una dieta equilibrada en la que no renuncias a ningún grupo de alimentos y que tiene múltiples beneficios: te permite conocer tus bioritmos, cuándo necesitas comer más y cuándo...

Ayuda al buen funcionamiento del hígado: la remolacha es un alimento rico en antioxidantes, lo cual ayuda a que el hígado pueda desintoxicarse, depurarse y mantenerse sano. Por ello, es ideal en...