El entrenamiento en relajación se emplea prácticamente en todas aquellas situaciones cuyo tratamiento requiere o aconseja la reducción de la actividad simpática del sistema neurovegetativo, de la...

Relajación progresiva Jakobson paso a paso Inhala profundamente llevando el aire a tu abdomen. Cierra los puños. Arruga la frente y mantenla así durante 7 segundos. Arruga la cara. Inspira...

¿Cuáles son los signos y síntomas de los errores de refracción? Visión doble. Visión nublada. Luz deslumbrante o halos alrededor de luces brillantes. Entrecerrar los ojos para ver. Dolores de...

Tipos de meditación Meditación Vipassana. Meditación Kundalini. Meditación Chakra. Meditación Zazen. Meditación Mantra. Meditación Tonglen. Meditación Transcendental. Técnicas y tipos de...

El Mindfulness es considerado una terapia psicológica de tercera generación, y uno de los programas más conocidos es el MBSR (Mindfulness-based stress reduction program) o Programa de Reducción...

No obstante, levantarte con energía y el mejor humor puede ser un poco difícil, pero no imposible, sobre todo si sigues los siguientes consejos: Sal de la cama. Abre la ventana. Bebe agua al...

Aplicación de lágrimas artificiales sin necesidad de receta. Aplicación de gotas antihistamínicas sin necesidad de receta, especialmente si tiendes a sufrir de alergia estacional. Aplicación de...

Los aceites esenciales se pueden extraer mediante diferentes métodos como: prensado, destilación con vapor de agua, extracción con solventes volátiles, enfleurage y con fluidos supercríticos. En...

Estilo de vida y remedios caseros Limita el consumo de líquidos por la noche. Evita las bebidas y los alimentos que contengan cafeína. Incentiva a tu hijo a que orine dos veces antes de acostarse....

¿Cómo se trata el síndrome del intestino irritable? comer más fibra. evitar el gluten. seguir un plan de alimentación especial llamado dieta baja en FODMAP. El trastorno de colon irritable no...

Las vitaminas del complejo B (en concreto las vitaminas B 1 , B 6 y B 12 ) son muy importantes para el buen funcionamiento de músculos y nervios. Cómo aliviar el nervio ciático inflamado Colocar...

Para usar este producto basta con poner alrededor de media taza de bicarbonato en un recipiente con agua tibia. Se deben remojar los pies durante 20 minutos, dos veces al día. Al secar los pies no...

Cómo saber si tiene caries Presencia de agujeros en uno o más dientes; Manchas de color café o blancas en la superficie del diente; Sensibilidad al tocar un diente; Encía hinchada y adolorida....

Practica Mindfulness. Eres lo que Comes. Aprende a respirar. Practica ejercicios de relajación. Fumar NO te relaja. Sustituye las bebidas “energéticas” y el café por agua. Haz deporte....

La saliva ayuda en el proceso de la digestión. Antes de que los alimentos lleguen a tu estómago, la saliva empieza a descomponerlos mientras aún están en tu boca. Esto lo hace con la ayuda de las...

Tratamiento Fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FARME) para retardar el progreso de la artritis reumatoide. Terapia física para mantener la movilidad y reducir el dolor....

La anemia ferropénica ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente cantidad hierro. El hierro ayuda a producir glóbulos rojos. La anemia por deficiencia de hierro es la forma más común de anemia....

¿Cómo puede relajar la mente y el cuerpo? Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. Tome un baño tibio. Escuche música...

Pérdida de memoria debido a una demencia: es un problema muy frecuente en las personas ancianas. Se debe a la aparición de problemas cognitivos, como la pérdida del habla. Pérdida de memoria en...

Uno de los beneficios psicológicos de la práctica de actividad física es que reduce el estrés. Además, el ejercicio también incrementa la producción de norepirefrina (noradrenalina), un...

En un método de relajación muscular progresiva, comienzas por tensar y relajar los músculos de los dedos de los pies, y continúas gradualmente hacia arriba, hacia el cuello y la cabeza. También...

10 consejos para dejar de pensar en algo que te atormenta Ponte en movimiento. Cuéntaselo a otra persona. Anótalo por escrito. Analiza el pasado desde el pasado. Reparar el daño. Mindfulness....

Una crisis hipertensiva se origina cuando un paciente diagnosticado con hipertensión, olvida tomar sus medicamentos o no ingiere sus dosis indicadas, generando que la presión arterial aumente...

Descubre aquí todos los trucos increíbles de este aceite esencial! Masajear músculos y articulaciones. Enciende tu brillo. Usa un aroma cítrico. Mantén el Espíritu de la Navidad en tu corazón....

Para la ducha se utilizará un gorro de baño durante los días que dura el tratamiento y al lavarse el pelo colocaremos en la parte externa del conducto auditivo un algodón con alguna sustancia...

Entre otras complicaciones, la hipertensión puede producir daños cardiacos graves. El exceso de presión puede endurecer las arterias, con lo que se reducirá el flujo de sangre y oxígeno que...

Ser feliz significa autorrealizarse, alcanzar las metas propias de un ser humano. Aristóteles, discípulo de Platón, sostenía que todos los hombres perseguían la felicidad. Unos son felices...

Medicamentos para el dolor de garganta: Aerosoles para calmar el dolor-- diclonina (Cepacol), fenol (Chloraseptic). Analgésicos-- paracetamol (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno...

Deberás buscar atención médica inmediata si tienes una fiebre mayor a 39.4 grados C (103 grados F), no puedes realizar las actividades cotidianas típicas o si desarrollas síntomas como dolor de...

No comparta prendas de vestir como sombreros, bufandas, abrigos, uniformes deportivos, cintas del cabello o broches. No comparta peines, cepillos o toallas. Desinfecte los peines y cepillos que haya...