¿Cómo puede relajar la mente y el cuerpo? Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. Tome un baño tibio. Escuche música...

Usted puede hacer respiraciones profundas casi en cualquier lugar. Siéntese o acuéstese y coloque una mano sobre su estómago. Coloque su otra mano sobre su corazón. Inhale lentamente hasta que...

El consumo excesivo de huevos está relacionado a problemas cardiovasculares. Parece obvio y lo es: los huevos son un alimento rico en colesterol y el alto consumo de esta sustancia aumenta la...

Cada Flor de Bach® Original puede tomarse directamente del frasco. Basta con verterte dos gotas directamente en la lengua con el gotero cuando lo necesites. Evita que el gotero entre en contacto...

De las causas intrínsecas de hombro doloroso, el 90% de los casos se debe a problemas localizados alrededor de la articulación: en los ligamentos, los músculos, los tendones o en las bolsas...

Normalmente se dice que un umbral alto tolera mejor el dolor mientras un umbral bajo de dolor se define como aquella persona que no “aguanta” bien el dolor. 7 técnicas para aprender a manejar...

Para tratar la picadura de avispa: Trate de extraer el aguijón (si aún lo tiene). Limpie completamente el área con agua y jabón. Aplique hielo (envuelto en un paño limpio) en el lugar de la...

Aunque cualquier persona puede experimentar hablar dormido, puede ser genético y tiende a ocurrir más en los hombres y en los niños. La falta de sueño, el alcohol y las drogas, la fiebre, el...

El EFT o Tapping (Emotional Freedom Techniques) se basa en la digitopuntura. Básicamente implica golpear o masajear determinados puntos corporales mientras el paciente se centra en un recuerdo o...

¿Cómo puedo aliviar el mareo en el viaje? Reduce el movimiento al mínimo. Mire hacia un punto ubicado a 45 grados sobre el horizonte; no fije la vista en las olas o sobre objetos en movimiento....

Aplica compresas de hielo en el codo durante 15 a 20 minutos por vez, tres o cuatro veces por día, durante varios días. Para protegerte la piel, envuelve las compresas de hielo en una toalla...

La meditación regula la atención, una capacidad cognitiva que influye en otros procesos mentales como el aprendizaje. El cerebro es plástico y está en cambio constante. Hábitos como la...

¿Cuáles son los beneficios de la aromaterapia? Alivio de la ansiedad y la depresión. Mejora de la calidad de vida, en particular para las personas con enfermedades crónicas. Mejora del sueño....

Entre ellos destaca por su importancia la vitamina C (también denominada ácido ascórbico). Esta vitamina se encuentra en altas concentraciones en las frutas ácidas -como kiwi, fresas, mango, zumo...

Algunas actividades que puede hacer para ayudar a cuidar su enfermedad hepática son: Beber menos alcohol. Comer una dieta saludable baja en sal. Recibir vacunas para enfermedades como la influenza,...

La soja entera puede ser utilizada en sopas o guisos, se prepara de la misma manera que cualquier poroto, previo remojo desde el día anterior y posterior cocción. Suele consumirse como pororó, con...

La demencia con cuerpos de Lewy causa problemas con la habilidad de pensar similar a la enfermedad de Alzheimer . Posteriormente, causa otros problemas, como síntomas de movimiento, alucinaciones...

Alimentos memoria Salmón. Semillas de girasol y arándanos. Carne magra. Hidratos de carbono, cereales y legumbres, entre los alimentos para ancianos. Zanahorias para mejorar la memoria de los...

Con tacto y que no aya nadie de gente para que no lo pongas en evidencia y ya solo le dices te podria decir algo sin que te molestes es algo personal amigo tienes mal olor en las axilas te recomiendo...

Una buena opción para saciar las ganas de comer por la noche es tomar una infusión. Además, una tila, manzanilla o infusión con hierbas relajante te ayudarán a conciliar mejor el sueño. Aquí...

Resfriados. Es la causa más común de mucosidad en la garganta y también una enfermedad muy cotidiana en nuestro día a día. La mucosidad llega a la nariz y nos crea una sensación de agobio por...

Las verduras de hoja verde -espinacas, acelgas, lechuga y coles como el repollo y las coles de bruselas- son estupendas para adelgazar porque, además de aportar una gran cantidad de vitaminas y...

Por lo general, se toma como una dosis diaria única o puede dividir la dosis en dos partes o más en un día. No tome el citrato de magnesio durante más de 1 semana, a menos que su médico se lo...

Existen muchos tipos de yoga, pero el que más se recomienda si se atraviesan momentos de estrés o si ya se ha instalado la ansiedad es el hatha yoga. Es uno de los estilos más comunes y uno de los...

La Dysania suele estar causada por otra enfermedad subyacente como la depresión o el síndrome de fatiga crónica. Según los especialistas del sueño, no es tanto una enfermedad en sí misma, sino...

4 remedios caseros para la osteoporosis Batido de papaya con yogur. Un buen remedio casero para la osteoporosis es el batido de naranja y papaya con yogur, porque es rica en calcio y vitamina D que...

Cómo dejar de comer por ansiedad Ayuda del psiconutricionista. El especialista puede asesorar a la persona en el establecimiento de una dieta sana y equilibrada que se ajusta a sus necesidades y...

La ética es una parte importante en los deportistas como es en la preparación entrenamiento, con su entrenador, con sus rivales y en la competencia tanto profesional como amateur para un deportista...

La causa más frecuente del dolor de garganta (faringitis) es una infección viral, como un resfrío o la gripe. ¿Cómo se trata la faringitis crónica? En las faringitis crónicas, que no tienen un...

Entre las hortalizas y verduras destaca la alcachofa (9,4 g de fibra/100 g). Las frutas más laxantes son las frutas del bosque, como grosellas, frambuesas y moras (unos 6-7 g de fibra/100 g), la...